本视频将教您如何通过配备 PM3 功率计（ANT+ 和 BT 连接）的 Vasa SwimErg 设置和使用 Trainer Day 帐户进行室内游泳训练。 为什么使用 PM3 功率计进行训练？ 将 Vasa PM3 功率计与 TrainerDay® 等第 3 方应用程序结合使用，您可以创建结构化锻炼和计划，并在 Vasa SwimErg … 更多 »
使用 Vasa SwimErg 和功率计进行室内游泳训练：设置 Trainer Day 应用程序 [英语][Vasa Trainer]
游泳运动员、铁人三项运动员和冲浪运动员的锻炼前热身程序 [英语][Vasa Trainer]
通过 Dan Daly 教练主理的 Vasa Lane 9 旱地游泳训练系列，提高您的游泳能力、力量和耐力 – 全部在一次锻炼中。 为什么良好的热身对于优化功能和运动表现如此重要？ 在进行更剧烈的锻炼之前，可以在 5 到 15 分钟内有效地完成彻底的热身。 由于游泳需要大量肌肉，因此保持低心率并使用有效的动作以避免疲劳非常重要 … 更多 »
自由泳如何做到头部稳定，避免身体的起伏与晃动。
====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教学#freestyle swimming https://www.youtube … 更多 »
为什么你的自由泳【抱水】总做不好
====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教学#freestyle swimming https://www.youtube … 更多 »
不同泳姿中导致你「游泳腰疼」的错误动作
会员视频有限开放浏览，延后只能会员观看====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教学#freestyle swimming … 更多 »
如何提高游泳的力量、力量和耐力 [英语][Vasa Trainer]
通过 Dan Daly 教练主理的 Vasa Lane 9 旱地游泳训练系列，提高您的游泳能力、力量和耐力 – 全部在一次锻炼中。 该锻炼由连续进行的三个循环组成。 每个循环有五个练习，并且这些练习是通过重复进行的。 回路#1 是游泳力量。 循环#2 是游泳力量。 第三圈是游泳耐力赛。 每个循环大约需要 10 到 20 分钟， … 更多 »
最重要的游泳技巧 [英语][Skills NT]
我在 7 岁时学会了最重要的游泳技能。 当我 26 岁开始这个频道时，我已经忘记了我是如何以及为什么学习它的。 我本能地做到了，并且每天都训练它。 直到我花了数年时间研究、阅读您的评论并亲自教授如何游泳，我才发现这项技能的真正重要性。 稍后在本视频中，我们将了解为什么它是最重要的游泳技能，如果您需要提高它或专注于不同的东西。 我们的旱地频 … 更多 »
自由泳全解析——二送肩前伸与水下划手
====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教学#freestyle swimming https://www.youtube … 更多 »
如何永远游泳 [英语][Skills NT]
据说一名运动员会死两次……一次是在他退出这项运动时，另一次是在他的心脏停止跳动时。 在大学里，我获得了“最有可能在 90 岁时仍会游泳”的奖项。 我沉迷于游泳。 作为一个内向的人，游泳是我最喜欢的不参加聚会的借口。 但在游泳池里，我变得比外向的人更外向。 我想参加奥运会并站在领奖台的顶端。 我努力工作以实现我的目标。 现在我知道，尽管我非 … 更多 »
自由泳移臂中错误的「翻掌」入水对划手动作的影响究竟有多大
====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教学#freestyle swimming https://www.youtube … 更多 »