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米尔福德运动俱乐部（MAC）正在密歇根州东南部建立王朝硕士课程。 主教练戴安娜·约翰逊（Dianne Johnson）每周在米尔福德高中（Milford High School）美丽的室内游泳设施为游泳者提供10次锻炼。 甲板上总是有一名教练，重点是建立友情并在锻炼身体的同时获得有趣的体验。 完整的博客⬅️&# … 更多 »

卡利神鹰队的澳大利亚团队成员带我们沿着记忆小径旅行。 ＃ISL2019 #AquaPower＃游泳欲了解更多信息，请访问www.isl.global https://www.youtube.com/watch?v=Uk2HQwpK8wo 更多 »

世界冠军Mykhailo Romanchuk（IG：@misha_romanchuk）在ISL峰会的第二天发表讲话。 https://www.youtube.com/watch?v=bbZ9ks4DLZU 更多 »

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只要我躲在水里，雨水就淋不到我。练游泳的，四肢只要随便两肢能动那就不会淹死。其实要一直保持头在水面上很累，会游泳的人只需要吸气时嘴在水面上就可以了，吐气的时候管他是在水底还是在哪里。实在不行就躺在水面上，一肢动动那也沉不下去。别问我为什么知道，我就是练游泳的 https://www.youtube.com/watch?v=FyROvTld … 更多 »

大家好，今天的视频会介绍5个跳发的 基本流程来帮助学会跳发。 敬告：注意安全，最好有持证教练陪伴， 并确保用于练习的泳池有足够的深度， 这样才不会撞到池底。 水深至少要有2.5米才足够。 跳发练习很危险，尤其对初学者来说。 现在让我们开始吧。 第一步 半跪在池边 保持紧致流线型。 流线型要做到超级紧致， 即尽可能加紧耳朵。 用双手向下倾斜 … 更多 »

这本新书“铁人三项自由泳简化版”提供了对所有铁人三项运动员、开放水域游泳者和教练至关重要的严肃训练方法和游泳技术说明。 获取这本书：“少即是多……简化时最有用。” – Rob Sleamaker 这本书将通过简化如何改进您的游泳训练和您的自由泳技术，帮助您“找到适合在开放水域游泳的自由泳”。 铁人三项运动员、开放水域长距离游泳 … 更多 »

游泳去吧第四期丨蝶泳的那些事 https://www.youtube.com/watch?v=wmh8zN9x8s8 更多 »

这两天有很多同学问：老萨啊，现在明明是7月20多号，为什么你视频里面才月初这样子的？ 啊，同学们，因为这不是直播啊… 拍视频，剪视频，加字幕啥的，都需要时间，而且我们游泳教练暑假是最忙的… 所以，我调整调整，减慢一点啥的。 望理解。 今日训练安排 1000自拉长游，14分30秒内，90.4kg 更多游泳教学视频，请 … 更多 »