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第104天，吃着烧烤，同事突然说要来盘生蒜…【梦觉游泳减肥】
第103天，这个…羽毛球虽然打得差，但是还挺上瘾的哈【梦觉游泳减肥】
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第102天，感觉状态越来越差啊…【梦觉游泳减肥】
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第101天，我的手掌太嫩啦！【梦觉游泳减肥】
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第100集—3.美人鱼蝶式打水/蝶式打水/趁着冬天练蝶泳
终于的100集了，对于久久出一次影片的我，也算是一个不简单的里程碑吧！既然是第100集，应该要来一点比较特别的。这一集，要为大家介绍小朋友最喜欢，而我最推荐的—【美人鱼蝶式打水】。美人鱼蝶式打水，身体前方没有双手所造成的浮力，可以更轻松的做出海豚般Q软的【压胸】或是【点头】启动的蝶腰打水。 26岁时的我，因为长时间久坐练习拉坯 … 更多 »
第100天，讲真…我没想到真的会到100天…【梦觉游泳减肥】
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第 3 季 | 匹配 2 天 2 采访 [英语][国际游泳联盟]
观看 ISL 第 3 赛季第二场比赛第二天获胜者的采访！ 0:00 – 来自 LA Current 的 Abbey Weitzeil 在女子 100 米自由泳比赛中占据主导地位 0:29 – 来自 Cali Condors 的 Sherridon Dressel 在女子 100 米仰泳中获得第一名 1:12 … 更多 »
竹内游泳答疑
Can slow tempo and stroke rate be a reason for syncing legs? While learning TI, in the begining, it is inevitable to be slow as you need to focus on technique. Shinji Tak … 更多 »
竹内全浸讲座S01-04
全浸的第一个优点是能让你游得很轻松 当你游得轻松时 你可以游得更快更远更优雅 你能获得不断的进步 进而更有学习的动力 为什么你会游得更轻松呢 首先 全浸能提高你的前后平衡 大大减少阻力 减少你打腿的消耗 其次 当你的阻力减少后 你的滑行时间就会得到增加 这会帮助你减少划次 减少能量消耗 全浸让你把注意力集中在前插手臂而不是向后划水 划水动 … 更多 »
竹内全浸讲座S01-03
为了掌握平衡、流线和推进力 我们有三种练习方式 分解练习、关注点练习和全泳练习 在分解练习中 我们通过重复简单的动作来掌握特定的技巧 通过掌握上一个练习再不断推进 通过特定动作和姿势的练习 你可以摆脱坏习惯 比如 有四种自由泳分解练习 第一个是超人滑行 帮助你找到平衡 第二个练习是侧漂 用于练习流线型 第三个练习是矛换侧 用于学习从一侧到 … 更多 »