游泳中最重要的身体部位 [英语][Skills NT]

身体的旋转很容易做到,但很多人不知道旋转中有短暂的停顿。 这种暂停会让你游得更快。 胳膊和腿之间的能量传递是让你在水中移动良好的原因。 多用或少用腿都没有关系。 许多人称之为能量身体旋转的转移。 但如果你仔细观察,整个身体不会同时或以相同的程度旋转。 这样做是一个很大的错误。 请按顺序观看此视频系列:1- 用更少的力气游泳:2- 少踢真的 … 更多 »

少踢真的容易吗? [英语][Skills NT]

每次划水只踢一脚,速度很快,需要大量的训练、力量和协调。 该视频将带您直接了解避免浪费腿部能量所需做的事情。 如果你不能控制你的腿在做什么,你将无法正常呼吸。 如果你不能正常呼吸,你将无法纠正你的游泳技术。 没有好的游泳技术,你的能量不仅来自你的腿,还来自你的整个身体。 请按顺序观看此视频系列:1- 轻松游泳:2- 少踢腿真的更容易吗?: … 更多 »

轻松游泳 [英语][Skills NT]

该视频将为您节省大量时间和挫折。 我们将与您分享我们在过去 5 年的研究中学到的东西,以及我和我兄弟各自拥有的 20 多年游泳经验。 视频格式不同,但它是帮助您尽快改进的最佳方式。 00:00 – 游泳更省力 00:19 – 像铁人三项运动员一样游泳 01:00 – 隐藏的问题 02:43 – … 更多 »