7天免費試用版包括什麼 [英語]

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MySwimPro –游泳者的#1 Dryland應用程序 [英語]

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家庭鍛煉(無器械) 耐力、力量、靈活性 [英語][Skills NT]

這個家庭鍛煉大約需要 40 分鐘,它將涵蓋熱身、耐力、增強爆發力和最後的伸展運動。 如果您想跳到某個部分,您可以藉助時間線來完成。 除了瑜伽墊或地毯和椅子之外,您不需要任何設備。 如果您想下載此鍛煉的免費 PDF,請單擊此處:如果您喜歡游泳,您會喜歡我們的網頁: Tik tok:我們最喜歡的亞馬遜產品:Instragram:Faceboo … 更多 »

游泳者的整體旱地鍛煉 [英語]

請按照此30分鐘的鍛煉計划進行鍛煉,該鍛煉旨在幫助游泳者提高力量和體能,並防止受傷。 ______________________________________________查看我們的旱地訓練計劃:➡️⬅️不要錯過#SwimTip訂閱➡️⬅ … 更多 »

虛擬聚會和AMA [英語]

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