对于游泳爱好者，不能要求进行如专业运动员那样的体能训练，毕竟还要上班还要做家务，还要……很多事呢！但是又快又好的泳技又是我们追求的目标，很多泳友说，我的手力气用了不少，打腿也尽力了，但怎么就游不快呢？ 今天，通过本文介绍的超直练习，能有效提高柔韧素质和力量素质，使身体充分舒展挺拔，达到形体梳理目的的同时，让自己的游泳速度有一个质的飞跃。 … 更多 »
游不快怎么办？试试这招——超直
添加海豚 [英语][GoSwim]
这是我们喜欢做的一个短组来教一些东西： 划水数意识 踢球数意识 15 米突围意识 每个长度的前端加载 由于这是这位游泳运动员第一次尝试，我们允许他使用脚蹼（总是有帮助）。 让游泳者从合适数量的海豚开始，然后数一数，直到它们到达另一端。 这个数字现在是目标。 在每个长度上，游泳者必须增加一次海豚踢，但不允许超过前 25 次的总踢和划。让游泳 … 更多 »
淹死的都是会水的吗
为什么说还有的人认为淹死都是会水的呢？？？ 非常反对这句严重误导人的话！这句错误的话之所以能广泛传播，不过就是迎合了人类的一种心理——吃不到葡萄就说葡萄是酸的，自己不会游，这么一说，就感觉自己不会游挺有道理的。说它误导人，因为有人听了这话，还真觉得会游会死，不会游反而不会死，我不会游，那我淹不死。 俗话说：“淹死的都是会水的”。其实这话非 … 更多 »
混合旱地和游泳，享受有趣的“游泳馆” [英语]
您是否曾经将旱地运动与游泳混合在一起……同时进行？ 🧐 下次您在游泳池时试试这个“游泳馆”套装，享受有趣的高强度锻炼！ #shorts 🤑 投资 MySwimPro：📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指 … 更多 »
混合4x100m自由式FULL RACE | ISL那不勒斯| [英语][国际游泳联盟]
#AquaPower＃ISL2019所有四支团队（能源标准，DC三叉戟，Aqua Centurions和Cali Condors）在那不勒斯的4x100m混合自由泳中相互斗智斗勇。 欲了解更多信息，请访问www.isl.global https://www.youtube.com/watch?v=jdulbgLhIAU 更多 »
混合 4×100 米混合泳接力 | 季后赛第 6 场 (17/18) 第 2 天 [英语][国际游泳联盟]
在 4×100 米混合泳接力赛中观看泰坦的战斗🤜🤛！ 但得益于快速的速度和团队合作，🦅Cali Condors 以 3:34.92 的时间赢得了比赛，总共获得了 26 分。 Beata Nelson 的仰泳 56.69 分和 Nic Fink 的蛙泳 56.82 分让球队有了一个良 … 更多 »
深圳游泳比赛｜小纪录片（还有小汇报）
高手真是太多啦！ https://www.youtube.com/watch?v=WTZ4Sc_X46I 更多 »
涟漪效应 [英语][Vasa Trainer]
自 1988 年以来，Vasa 一直为运动、健身和康复生产优质的训练设备。 几十年来，世界各地的奥运级别游泳运动员、游泳教练、铁人三项运动员、铁人三项教练和旱地体能教练都选择了 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometer，以显着提高游泳运动员、铁人三项运动员、冲浪运动员、SUP 桨手、皮划艇运动员、北欧滑雪运动员的表现，以 … 更多 »
海边游泳团练
20170911 鱼式游泳俱乐部台北、桃园一起活动到北海岸游海去陈俊勋教练主办感谢同学们热情参与天气热热不过游完泳的海鲜特别好吃 https://www.youtube.com/watch?v=kNCMhsEAwmE 更多 »
海豚踢（Dolphin Kick） – 蝶泳基础【蝶泳高清视频】
海豚踢 蝶泳可以说是学习和游泳中最困难的中风。我在这里引用的视频是指导如何游泳蝴蝶，但我只是希望将它用于“海豚踢”，这是学习蝴蝶冲刺的第一步。这是一种更关于身体波动的技术，而不是踢，即使它被称为海豚踢或蝴蝶踢; 在我看过的几部影片中，菲尔普斯的教练鲍勃鲍曼称之为“身体海豚”。可能，鲍勃只是想把重点放在身体上。 正如这段视频所暗示的，海豚踢 … 更多 »