这就是快速游泳将帮助您解决任何问题的方式。 你今天过得好吗？ 游得快！ 你有很多工作和压力吗？ 游得快！ 您是否在质疑自己的决定并觉得需要做出改变？ 游得快！ 你喜欢的人不跟你说话？ 游得快！ 快速游泳并不是万能的，但它是一个开始。 当您快速游泳时，您的动脉会扩张，您的心脏开始努力工作，您的肌肉会激活，您的肌肉记忆开始发挥作用。您的大脑在 … 更多 »
游得快 [英语][Skills NT]
游好长距离自由泳的练习理念和训练方法
（一）解决水中阻力问题永远都是第一位 越来越多的朋友都开始练习自由泳了，自由泳也叫爬泳，是四种泳姿中速度最快的一种泳姿，而且非常适合长距离的游进，因为这些优点总是被人们狂热的追求。但是自由泳和其他泳姿又不太一样，虽然动作比较简单，但是换气是侧面时才能进行有效的呼吸，所以既要保持身体的平衡，还有在换气时不被破坏平衡，这就给很多朋友出了一个很 … 更多 »
游乐：螺旋式游泳姿势
本视频适用于游泳初学者，在本视频中，您将学会螺旋式游泳姿势。这个练习能够让您熟悉俯卧式和仰卧式游泳姿势，从而能在水中畅游。本视频展示的技巧将分为两个步骤：借助浮板学会螺旋式游进，一旦熟悉动作以后，就不借助浮板游进。 本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第七集，您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象，小孩和大人都可能 … 更多 »
游乐：戴脚蹼游泳
本视频适用于游泳初学者，在本视频中，您将学会如何戴脚蹼游泳。这是学会游泳的一个非常有效的方法，可以更好地锻炼臀部和腿部肌肉。本视频展示的技巧将分为三个步骤：首先我们将展示身体在水中的姿势，然后展示借助浮板游进时腿部的打水动作，最后展示不用浮板时双臂的姿势。 本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第三集。您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水 … 更多 »
游乐：如何在水中取物
本视频适用于游泳初学者，您将学会如何在水中取物。这项趣味练习能使你在下潜的时候更容易地定位，同时您还可以学到鸭式潜水法的技巧。本视频展示了如何在水中取物的四个步骤。从头总结一下，首先确认物件位置，下潜，拾起物件，最后重新回到水面。 本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第五集。您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象， … 更多 »
游乐：如何在水中倒立
本视频适用于游泳初学者，在本视频中，您将学会如何在水中倒立。因为水压的关系，在水中倒立要比在地面上倒立简单得多。这是一个非常有意思的练习。本视频展示的技巧将分为三个步骤：双手撑地，伸直双腿，伸直双臂。 本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第一集。您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象，小孩和大人都可能会怕水。但是无 … 更多 »
游乐：如何在水下翻跟斗
本视频适用于游泳初学者，您将学会如何在水中翻跟斗。一旦您很好地掌握了此动作，这是一个适合所有人的有趣的运动。本视频展示了在水下翻跟斗的两个步骤。从头总结一下，首先是如何调整位置，然后是如何在水下翻跟斗。 本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第二集。您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象，小孩和大人都可能会怕水。但是 … 更多 »
游乐：如何前倾入水和后倾入水
本视频适用于游泳初学者，您将学会如何前倾入水和后倾入水。一旦您很好地掌握了此动作，这是一个有趣的游泳技巧，对于初学者来说很容易上手。本视频展示了两个步骤。从头总结一下，首先是如何向前倾倒入水，然后是如何向后倾倒入水。 本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第六集。您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象，小孩和大人都可 … 更多 »
游乐：如何使用泳镜和游泳呼吸管
本视频适用于游泳初学者，您将学会如何使用泳镜和游泳呼吸管。当您在水面附近游泳的时候，您可以使用这些配件，它们能让您在水中用嘴呼吸，并且看清水中的物体。本视频展示了如何使用泳镜和游泳呼吸管的三个步骤。从头总结一下，步骤一，佩戴泳镜和游泳呼吸管。步骤二，通过呼吸管呼吸。步骤三，游泳。 本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第四集。您将学会如何 … 更多 »
游不快？是不是呼吸害的？
呼吸做的对不对重大的影响有两个一、能不能游长？二、能不能游快？如果你学了好几次游泳还学不会跟你的手、脚动作大多没关系或是游泳速度总是催不快一快人会喘那你就要考虑考虑是不是呼吸的控制还不到位快找鱼式游泳教练确认吧！ https://www.youtube.com/watch?v=4oD8NbgvxDQ 更多 »