很多人呢，看了蝶泳教学视频之后和我说：教练阿，你这蝶泳学了之后，蝶泳腿没问题，单划手没问题，摆腰翘屁股没问题。但是，我就是两个手很难起来呀。 很多人和我说为什么两个手蝶不起来，那看了一下，总结了一下，还是可以把这件事情说明白的。很多朋友呢，他们游蝶泳起不来，是因为一个原因平地起。 什么是平地起呢？游蝶泳往整体配合的时候，上半身没有一个上下 … 更多 »
梦觉教你如何轻松蝶
梦觉教你反蛙泳和仰泳基础出发知识点
今天讲一个仰泳和蛙泳的结合叫做反蛙泳，在我们平常训练中呢，反蛙泳腿是一个非常好的放松的姿势，怎么练呢？，简单点说就是，躺着加上鼻子的呼气，蹬蛙泳腿。 那么接下来就是加上两个手，从中间往旁边划下去，再加上蹬腿，就是一次蹬腿一次划手一次换气 蹬完腿再划手，有很多人游蛙泳的时候喜欢把手从前面直接划到后面，那么手从水里往前面伸的时候阻力非常大，这 … 更多 »
梦觉教你仰泳转体和换气的配合
接下来需要看的就是仰泳转体和换气的配合，仰泳和自由泳一样，左右转。 实际上，你一旦植入仰泳的转体的概念之后，我觉得它的转体要比自由泳好练一点。 为什么呢？ 脑袋不需要动，自由泳呢，有转体换气和不换气，很多人就搞不懂。 陆上模仿动作 首先陆上模仿练习，一脚前一脚后站稳，身体左右摆，头部保持不动。 第二个，所谓的转肩是怎么回事？ 建立在转体上 … 更多 »
梦觉回答游泳问题.22 如何看待淹死会水的这句话
更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 QQ群：梦觉教游泳 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.youtube.com/ … 更多 »
梦觉回答游泳问题 20 游泳耳朵进水怎么办？
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梅森Mason教你蛙泳换气、划手、配合3部曲
视频一 蛙泳蹬腿从零学！针对小时候呛过水以及对水恐惧的人。帮助她们克服恐惧，从而敢下水、敢在水中做动作。 视频二 蛙泳呼吸和划手 视频三 讲解蛙泳整体配合的节奏。请一定记清动作顺序：抬头划手腿不动，伸手低头再蹬腿，并拢伸直飘一会儿。错误动作在视频里有详细说明。 更多 »
梅森Mason教你自由泳陆上和水中打腿、换气和手臂、细节练习3部曲
3部适合零基础的自由泳入门教学视频！ 视频一 自由泳地上和水中打腿练习：让腿部肌肉形成动作记忆，动作有点像普拉提，非常实用。 视频二 自由泳地上和水中练习：换气和手臂！转头要很轻松，不要用特别用力去转头！转头时下巴尽量靠近肩膀位置！刚开始肯定感觉有点别扭，慢慢习惯就好。 视频三 自由泳细节练习：手掌要像一个钻头！ 更多 »
梅根·金斯利（Megan Kingsley）在200m飞行中领先卡利1-2 | 全场比赛| ISL那不勒斯 [英语][国际游泳联盟]
梅根·金斯利（Megan Kingsley）与队友凯尔西·达希里亚（Kelsi Dahlia）在200m飞行中率领卡利神鹰队1-2，确保了神鹰队的最高得分。 有关更多信息，请访问www.isl.global＃ISL2019 #AquaPower＃游泳 https://www.youtube.com/watch?v=1_lLyi3ZVDg 更多 »
桨更强劲，冲浪时间更长 [英语][Vasa Trainer]
许多冲浪者时间紧迫，内陆地区，需要有效的健身策略来保持冲浪特定和全身健康，以便更强壮、更长时间地划桨和骑行。 Tomas Anthony 是纽约市的一名健身教练和城市冲浪者，当他发现 Vasa 游泳测力计时，他找到了一种行之有效的方法来提高他的划桨力量和耐力，几十年来一直是世界游泳冠军的训练选择。 更好的冲浪者划桨和全面健身 – … 更多 »
桑切斯击败佩莱格里尼| 女子200m自由泳| ISL | 全场比赛| 伦敦 [英语][国际游泳联盟]
凯拉·桑切斯（Kayla Sanchez）赢得了伦敦女子200m自由泳的胜利！ 在Twitter上关注@iswimleague。有关更多信息，请访问www.isl.global。 https://www.youtube.com/watch?v=zDaE6dHEISk 更多 »