汤姆·希尔兹（Tom Shields）（IG：@beefytshield）在伦敦峰会的第二天发表讲话。 https://www.youtube.com/watch?v=EjpvPATYkh8 更多 »
汤姆·希尔兹（Tom Shields）“游泳作品的新精神” [英语][国际游泳联盟]
池江漓花子的蝶泳技术
池江漓花子已被证明是世界上最快的女子蝶泳选手之一。仔细观察池江的蝶泳，你会发现她有很高的移臂，与大多数人相比，移臂非常垂直。她移臂时双手远高于肘部。匈牙利的切赫也是类似的移臂。 蝶泳高移臂优点是，与更常见的水平移臂相比，重力有助于手臂更有力地入水，入水时手臂的较高动能与第二次打腿相结合，使游泳者在第二次蝶泳腿后更快地向前冲。 为了在蝶泳中 … 更多 »
水球和游泳之间的区别 #AskASwimPro [英语]
#AskASwimPro秀上的水球和游泳！ 在这个情节上，我们探究了水球和游泳之间的异同！ – MySwimPro市场总监Paige Walters的介绍–典型的水球锻炼是什么样的–旱地水球锻炼–游泳和水球的营养建议问题：0：33 – Paige Walters简介–游泳，同步，水球！ 1:01 –水球和游泳之间最大的相似之处是什么？ 3 … 更多 »
水是反射的（性格） [英语][Skills NT]
水的特性之一是具有反射性。 我发现这在很多层面都是正确的。 在水中，您可以真正看到比镜子更好的自己。 衣服不多，没有借口，没有干扰。 在水中，你反对自己。 您的游泳者类型反映了您在游泳池外的身份。 游泳池里的一切都出来了：纪律、心态、韧性、同情心、慷慨和耐心都是显而易见的。 这不是关于你有多快，而是关于你是什么样的游泳者，你是什么类型的人 … 更多 »
水中行走-趣游泳自由泳基础课程熟悉水性篇
趣游泳自由泳基础课程系列包括水中行走，搅水培养水感，憋气及呼吸，扶池边漂浮，抱膝浮体和漂浮。游泳初学者推荐入门教程。 更多 »
水中蛙腿动作的三种练习方式
蛙腿动作在蛙泳中是保持身体平衡，推动身体前进的重要因素，那么如何在水中进行蛙腿动作的练习呢？ 这里首先复习一下蛙腿的连续动作要领口诀：1缓慢收腿；2两膝肩宽；3脚板外翻；4向后蹬夹，5；水平并拢。接下来给大家介绍三种水中练习蛙腿动作的三种方式： 一，扶岸仰面蛙腿练习 扶岸俯面蛙腿练习 练习动作是：反手抓于泳池岸边，让身体仰面漂浮于水面，然 … 更多 »
水中蛙泳腿练习！Breaststroke leg exercises in the water!
https://www.youtube.com/watch?v=ReUOohbd5pY 更多 »
水中漂浮及站立
1、水中漂浮 初学时可用浮板辅助，头埋在水中，双臂前伸，身体蹬直浮起， 面部朝下入水并目视池底，全身处于放松状态。 2、水中站立 想站立时屈膝收腿，双手抱膝，身体抱团，尽量使头部靠近膝盖。 此时，手离开膝盖，腿伸直站立，同时手部向前推水，最后抬头出水。 更多 »
水中漂浮-趣游泳自由泳基础课程熟悉水性篇
趣游泳自由泳基础课程系列包括水中行走，搅水培养水感，憋气及呼吸，扶池边漂浮，抱膝浮体和漂浮等熟悉水性视频。游泳初学者推荐入门教程。 更多 »
水中呼吸训练的重要性
无论你的游技如何，换气呼吸是维持持续前进的重要因素，但在练习时却是一个容易被忽视的技术。在陆地上，呼吸是一种十分自然和无意识的行为，但在水中他却变的非常的重要且深刻。 训练你的呼吸是件十分重要的事 在运动时，我们的肺部表现出强大的的适应能力，来因应身体需求。当身体的氧气需求量增加时，我们的肺就会促使我们吸入更多空气，以取得更多氧气。也就是 … 更多 »