蝶泳踢腿练习，来自韩国美女教练C.swim的蝶泳踢腿视频，韩语无翻译。 更多 »
蝶泳踢腿-C.swim
第二十三天：不吃点东西去游泳，很容易饿啊【梦觉游泳减肥】
好想快点到9月啊，我就不用这么忙，能把量搞上去了… 今日训练安排 1» 1000自 2» 4X50自腿，1分包 3» 8X100自，1分30包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保 … 更多 »
添加海豚 [英语][GoSwim]
这是我们喜欢做的一个短组来教一些东西： 划水数意识 踢球数意识 15 米突围意识 每个长度的前端加载 由于这是这位游泳运动员第一次尝试，我们允许他使用脚蹼（总是有帮助）。 让游泳者从合适数量的海豚开始，然后数一数，直到它们到达另一端。 这个数字现在是目标。 在每个长度上，游泳者必须增加一次海豚踢，但不允许超过前 25 次的总踢和划。让游泳 … 更多 »
自由泳锻炼。 水下踢腿/每次划水距离。 周三锻炼 #2 [英语][Skills NT]
如果你想练习你的自由泳、水下踢腿和每次划水的距离，你会喜欢这个锻炼的！ 带着它去游泳池，在下面的评论部分告诉我们你的想法。 在这里下载这个练习的pdf：如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！ . https://www.youtube.com/watch?v … 更多 »
第二十二天：对于减肥来说最重要的是什么？【梦觉游泳减肥】
当然是利于坚持的吃吃喝喝啦~ 但没那么简单同学们，其中的道理，总有一天我会做出来。 今日训练安排 1» 1000自 2» 8X50自仰腿，1分包 3» 8X100自，1分30包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅 … 更多 »
第二十一天：我身高是多少？【梦觉游泳减肥】
很搞不懂，我每次量身高都不准…大概在178到184之间… 今日训练安排 抽血练个啥？ 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一 … 更多 »
K爷游泳课—游泳时需要戴鼻夹吗? Do you need to wear a swimming nose clip?
游泳时戴不戴鼻夹好呢？看了这个视频希望能解答你的疑虑哦 https://www.youtube.com/watch?v=s48ha1MdIys 更多 »
第二十天：死磕5天，终于完成计划！【梦觉游泳减肥】
说实话，我可能真的不太适合打腿，从小到大都是这样，练起腿来又累又没啥进步… 真的没天赋，只能靠慢慢熬… 今日训练安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰腿，1分包 3» 8X50自，1分包，35内 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube … 更多 »
第十九天，我为什么在死磕打腿？【梦觉游泳减肥】
解释全在视频里了 我想说的是 冰淇淋真好吃~ 今日训练安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰腿，1分10秒包，1分内 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用 … 更多 »
如何游泳 100 次蛙泳。 游泳策略。 周六坐下#2 [英语][Skills NT]
游泳 100 有一点策略。 主要是要快！ 😜 我们从 YouTube 频道的评论部分选择了这个问题。 在下面发表评论，我们可能会为我们下一个周六的坐下视频挑选您的问题！ 如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！ . https://www.yo … 更多 »