控制你的速度并学习如何以不同的速度游泳是游泳的一个非常重要的部分。 在这次锻炼中，您将能够做到这一点，同时保持良好的技术。 尝试一下，并在下面的评论部分告诉我们您的表现。 在这里下载这个练习的pdf：如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！ . https:/ … 更多 »
游泳锻炼。 周三锻炼 #3。 自由泳，最佳泳姿，不同的速度，良好的技术 [英语][Skills NT]
韩国美女C.swim喊你来游泳
韩国美女C.swim喊你来游泳，来自韩国美女教练C.swim的视频，韩语无翻译。 更多 »
29 第二十八天，1000自+2X4X50自腿 1分包，88 9kg
更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.youtube.com/watch?v=zI … 更多 »
第二十七天：100自1分20包，练到没感情【梦觉游泳减肥】
真是不能想当年啊… 训练计划 1.1000自 2.2X4X50自腿 1分包 3.3X100自 1分20包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先 … 更多 »
第二十六天，有点累…【梦觉游泳减肥】
游泳教练+暑假+减肥训练+日更=我这是为什么… 训练计划 1.1000自 2.8X50自仰腿 1分包 3.8X50混 1分包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利 … 更多 »
自由泳。 你应该做小踢腿吗？ 周六坐下#3 [英语][Skills NT]
你的脚踢出水面太多了吗？ 你应该做窄踢吗？ 我们从 YouTube 频道的评论部分选择了这个问题。 在下面发表评论，我们可能会为我们下一个周六的坐下视频挑选您的问题！ 如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！ . https://www.youtube.com … 更多 »
第二十五天：让人极速放弃梦想的道具【梦觉游泳减肥】
这是黑叔买回来的，我不知道他想搞什么… 今日训练安排 1» 1000自 2» 4X100自，1分40包（戴阻力伞） 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先 … 更多 »
换气宝典2 呼吸控制-前编
你可能听过「呼吸-吐气比吸气重要」 这句话常常被一些教练挂在嘴边但他们也说不清楚内容陈教练解析给你听让你对呼吸有所了解学会控制你的呼吸而不是只学会动作却没有真正的吸到气呼吸控制的下篇会教得更加详细敬请期待 https://www.youtube.com/watch?v=y5pwd-IrHm0 更多 »
第二十四天：啊，吃了一些除了好吃啥都不好的东西【梦觉游泳减肥】
这个术语叫什么？欺骗餐，哈哈没错 今日训练安排 1» 1000自 2» 8X100自手腿，2分包 3» 3X6X100自，1分30包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（ … 更多 »
适合游泳者的家庭锻炼。 核心、腿和背部。 跟着。 瘦星期四#2 [英语][Skills NT]
在水外进行锻炼对增加力量、耐力和稳定性非常有帮助。 这些技能将帮助您游得更快。 如果您不能或不愿意每天游泳，这也是一个不错的选择。 最后，如果您有时间同时进行这两项训练，它是对您的训练进行补充的良好日常锻炼。 在瘦星期四的第二集中，我们将进行锻炼，以加强您的核心、背部和腿部。 如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：I … 更多 »