没错，我并不是要坚持吃才每天吃得那么开心，吃到部分同学开始怀疑我是不是在正经的减肥。 我这样吃…一是利于坚持，二是…真的没吃东西肚子饿，你们看视频里我是连着吃好多，但要知道我那是下午练完吃一点，然后上完两三节课后再吃一点的。 总之，要给自己一个过程，对吧 今日训练安排 1500自 NX15米水下腰腿 更多游泳教学视 … 更多 »
第三十五天，开始尝试着吃得健康~【梦觉游泳减肥】
第三十四天：2500米的计划游到我哪都不舒服…【梦觉游泳减肥】
这就是传说中的热乎劲过去了开始懒了吗？ 今日训练安排 1000自 8X50自腿，1分包 10X100自，1分30包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找 … 更多 »
您是否有运动能力，但游泳时仍然很快感到疲倦？ 周六坐下#4 [英语][Skills NT]
今天的问题来自一位游泳时容易疲劳的跑步者。 我们讨论了导致这种情况的原因以及如何解决它。 我相信如果技术正确，每个人都可以游几圈而不会感到疲倦。 我们从 YouTube 频道的评论部分中选择了这个问题。 在下面发表评论，我们可能会为我们下一个周六的坐下视频挑选您的问题！ 如果您喜欢游泳，您会喜欢我们的网页： 我们最喜欢的亚马逊产品： In … 更多 »
第三十三天：事非经过不知难，视频剪到我脑残【梦觉游泳减肥】
不得不说，以前把视频制作这事想得太简单，总是觉得一个15分钟的视频，最多20分钟就能搞定… 今日训练安排 1000自 水下垂直打腿： 3X1分钟自腿， 3X30秒蝶腿 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可 … 更多 »
世界游泳日| 十月26，2019 [英语]
2019年10月26日是世界游泳日！ 一个国际假期，使世界各地的人们都能够积极参与水中并促进水安全。 在世界游泳日，我们将提供6种锻炼方式，从100米到10,000米不等。 免费注册世界游泳日！ 您还可以购买世界游泳日奖章和游泳帽，收益将捐赠给防溺水组织。 和我们一起畅游并产生全球影响力！ #WorldSwimDay免费注册：ɺ … 更多 »
第三十二天，有同学给我寄了一箱椰子~【梦觉游泳减肥】
啊~感觉我被爱着~ 我爱你们 感谢给我寄东西的晓小白同学~ 今日训练安排 1000自 2X4X50腿，1分包 NX100自，1分30包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。 … 更多 »
游泳者在家锻炼。 核。 跟着。 薄星期四#3 [英语][Skills NT]
一些游泳者只专注于游泳一定数量的米或码而忘记了其他重要的事情。 例如，加强你的核心。 你用你的核心做任何事，你肯定用它来游泳。 加强你的核心并知道如何使用它会让你更快。 享受这项锻炼，并在我们都受苦的同时进行。 如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页：我们最喜欢的亚马逊产品：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！ . h … 更多 »
第三十一天：轻松坚持减肥的秘诀~【梦觉游泳减肥】
其实减肥很轻松 啊，很轻松 难的是每天更新 … 今日训练安排 1000自 3X6X50腿，1分10包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我 … 更多 »
第三十天：游泳专项力量练习（拉力带）【梦觉游泳减肥】
很多同学都问过游泳力量方面需要怎么练习，其实全身上下都要练。 但随着同学你的水平到了一定境界（也就差不多是熟练四种泳姿），就必须开始接触拉力带了。这是一个能很好的模仿出水中抱水推水的动作和感觉的力量练习。 今日训练安排 游泳专项力量：拉力带训练 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue66 … 更多 »
第二十九天：我的皮肤病…【梦觉游泳减肥】
以前上课太多，又过于自信，觉得自己不会累成什么样…去室外上课从不穿防晒服，下课后上水从不抹润肤乳… 同学们…要保护好皮肤啊，特别是男孩子，出门在外，该打伞打伞，谁说你娘炮，你就朝他吐口水。 今日训练安排 1000自，调整调整 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，m … 更多 »