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竹内优雅自由泳教学：自由泳滑行、自由泳抓水划水、自由泳出水、自由泳推水、自由泳移臂、自由泳转换、自由泳入水。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

自由泳视频：竹内一分钟练习系列之矛换侧、超人滑行、侧票、予票、换侧、甜点呼吸、仰漂、移臂。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

特里现场教授如何移臂。谈如何划水和移臂。总教头特里亲自示范全浸自由泳。和重力合作，激光束练习。特里在西班牙进行现场教学，谈在两个轨道上游泳。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

视频中的练习面向初学者，老少皆宜。Audrey Bouillé 是在法国Maine-et-Loire地区Layon游泳俱乐部专业的游泳教练。 她每年向学生们教授游泳基础以及如何克服对水的恐惧。她用自己丰富的经验和专业知识帮助我们建立了视频内容。学习克服这种恐惧，不再害怕泳池，避免怕水带来的溺水风险。只有这样您才能够真正享受水的乐趣！ 更多 »

在这个项目中，您会学到一些基本技巧，不再对水有恐惧感，能够享受在水中的乐趣。每个视频中都有一个小练习。按照顺序学习，发现玩水的乐趣。视频中的练习面向初学者，老少皆宜。 本项目与经验丰富的救生员与游泳教练合作拍摄。主要有三个部分：熟悉水性，在水中的基本技巧，以及如何享受泳池的乐趣。对水的恐惧是许多溺水的原因。学习克服这种恐惧，不再害怕泳池， … 更多 »

梦觉教游泳之水感的概念，水感的门槛，减小阻力的流线型，脚掌的技巧，仰泳腿蝶泳腿的脚掌技术，蛙泳腿脚掌的技术，手掌的技巧，摇橹手在划手中运用的门槛，四种泳姿手掌技巧。 转自梦觉教游泳 更多 »

梦觉教游泳之水性练习，憋气，漂浮站立（加强），仰头换气，转头换气，前滚翻和后滚翻，仰漂站立，水中潜水，水中倒立，水下潜泳。 转自梦觉教游泳 更多 »

【梦觉教游泳】游泳中的跳水入门（合集），入水顺序的练习，跳水的门槛，从心所欲，腾空跳。 转自梦觉教游泳 更多 »

本学习系列包括以下内容：蛙泳换气，蛙泳漂浮，蛙泳腿，蛙泳扶板蹬腿，蛙泳蹬腿蹬到大腿内侧痛怎么办，蛙泳蹬腿蹬到膝盖痛怎么办，蛙泳游起来为什么会沉，蛙泳划手和换气的配合，蛙泳全身动作配合，蛙泳配合中手脚到底怎么样配合，蛙泳配合手脚两头起怎么办，蛙泳收腿收不好怎么办，游泳波浪干扰游不直怎么办，蛙泳：蹬腿的基础动作和练习。转体梦觉教游泳。 更多 »

梦觉教你自由泳第二版概述，门槛：水性，门槛：关节（肩），门槛关节（踝），门槛：协调，门槛：力量，自由泳腿基本动作，自由泳腿.鞭腿的本质动作，何练习自由泳腿，辅助性仰泳腿：如何躺在水面，辅助性的仰泳腿，辅助性的蝶泳腿，自由泳腿常见的错误动作，如何使用呼吸管，侧身打腿，转体（陆上模仿练习），转体和打腿的配合（陆上模仿练习），打腿和转体的配合（ … 更多 »