公众号：K爷游泳课 VX：kyeswimming （加VX入交流群一起研究学习游泳小知识，群里有好多帅哥美女哦~-~） YouTube：K爷游泳课 抖音、微博、知乎: K爷游泳课 看看你的蝶泳划手姿势有哪些地方需要改进？ 所有视频均为本人原创，未经同意禁止转载，否则投诉侵权并保留追究法律权利 https://www.youtube.com … 更多 »
蝶泳手应该怎么划 ?蝶泳手部动作详解—K爷游泳课
如何改变游泳训练：强度，距离，行程，装备 [英语]
本周#WhiteboardWednesday的一集，我们与Strava合作向您展示了MySwimPro的四个部分系列，如何改变游泳训练：强度，距离，冲程，设备如果您自己游泳，可能很难想出新的方法和创造性的游泳锻炼。 一遍又一遍地做同样的事情会很快变老。 进行不同训练的好处非常重要，不仅可以提高游泳成绩，还可以增强锻炼过程中的智力投入！ _ … 更多 »
游泳前后怎么吃？吃什么？
游泳运动的能量消耗特点 游泳运动能量付出多、消耗大，若运动速度相同，完成同样一组动作。要比陆地上多付出6倍的力量。同时水对热量的传导速度是空气的26倍，在相同温度下，人在水里的热能消耗是陆地上的20多倍。从消耗热量讲，游泳是一种非常好的减肥运动。据研究，中等强度的游泳，能量消耗大约在300～500千卡/小时。 但是将游泳做为减肥运动，一定 … 更多 »
(26) 從中階往高手走 該怎麼練習才會快?
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游泳需要准备的衣物用具
不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备一些必需的用具，这样才能使游泳活动称心如意地进行。 一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜 … 更多 »
一起游泳吗，像电钻的那一种—K爷游泳课
公众号：K爷游泳课 VX：kyeswimming （加VX入交流群一起研究学习游泳小知识，群里有好多帅哥美女哦~-~） 抖音、微博、知乎 @K爷游泳课 好玩的游泳小技能 可以用来在水里放松休息玩耍^_^ 所有视频均为本人原创，未经同意禁止转载，否则投诉侵权并保留追究法律权利 https://www.youtube.com/watch?v= … 更多 »
梦觉的小纪录片.4.比赛小翻车（求高手指点）
更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 QQ群：梦觉教游泳 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.youtube.com/ … 更多 »
游泳转身技术详细介绍
由于各种泳姿的特点和规则不同，因此转身动作的方法很多。 按动作形象来划分，可归纳为二种：平式转身和前滚翻式转身。 一、平式转身 包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身动作比较简单、易学，但转身速度慢。 二、 前滚翻转身 包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这种转身手不触池壁，因此转身速度最快，但动作较复杂、难学 … 更多 »
轻松有效的鱼式游泳-这是一本很牛逼的游泳秘籍
内容简介 · · · · · · 介绍「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳训练法，打破一般人对传统游泳训练的既有印象，重拾学习游泳的乐趣。 想学习蛙式、自由式却不知该从何下手；已经到泳训班受过训练，也花费苦工不断练习，为何泳技却毫无进步？游泳高手们在水中悠游如鱼，为何我们在水中却游得碍手碍脚？游泳不难入门，但想游得轻 … 更多 »
蛙泳手应该怎么划—K爷游泳课
很多小伙伴游蛙泳的时候手部会划得幅度过大和过后就会造成身体下沉和划水效果较差，快来及时纠正，轻轻松松地游起来真正享受游泳的乐趣吧~！！ 公众号：K爷游泳课 个人VX：kyeswimming（有游泳群哦欢迎来撩） YouTube：K爷游泳课 抖音、微博、知乎: K爷游泳课 所有视频均为本人原创，未经同意禁止转载，否则投诉侵权并保留追究法律权 … 更多 »