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本期How视频将为您带来蛙泳如何协调上下肢。 更多 »

我不会撒谎，仰泳是我最喜欢的泳姿。 我希望你也喜欢它。 所以这里有一个有趣的仰泳锻炼供您尝试。 这项训练的长度为 1,850 米或码，或者如果您想缩短它，请做一次主组训练，它的长度为 1,350 米或码。 当然，我们将从向后做 20 个手臂圈开始。 现在进入游泳池并进行 200 次您选择的划水动作。 然后150踢你的背。 现在做一组技术： … 更多 »

RENOMA泳姿欣赏，异常精彩，不容错过。 更多 »

如果你想让你的游泳更上一层楼，游得更快，你需要注意你的脚趾！ 好吧，你之前听我说过，当你游泳时，你需要跖屈，这意味着你的脚趾需要像芭蕾舞演员一样向下。 但是脚趾在你游泳时扮演另一个非常重要的角色。 每次你推开墙壁时，速度都会得到提升。 不幸的是，我们大多数人都把它当作一个小休息，而其他人则利用它加速赢得比赛。 不同之处在于每次游泳练习时都 … 更多 »

付费咨询讲解请加微信：mengjue333 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 QQ群：梦觉教游泳 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# ht … 更多 »

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想象一下，你是一名有竞争力的游泳运动员。 你是一个毛茸茸的男人（或女人），你一整年都这样游泳。 你是一个非常专注的游泳运动员，所以你总是注意水在你皮肤上的感觉，以便在必要时纠正你的技术。 你非常了解水流的感觉，以至于当有人在你身后时，你就知道你在水面下有多深，仅仅通过它在你头上产生的压力就知道你在水面下有多深。 您可以使用所有感官输入进行 … 更多 »

2019.4.4— 夏季的游泳池就像下水饺一样，满坑满谷的人，对要练游泳的人，反而是伤脑筋的季节。这一集介绍在拥挤的夏季游泳池里，从定点到3至4公尺大小的水域空间里，一样可以操作的各种游泳或水性训练。阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 阳文滨脸书—- 阳文滨游泳工作室粉丝专页 … 更多 »

这是一个发现新机会的好方法来处理你的推动。 为什么这样做：墙壁。 墙壁。 墙壁。 出色的俯卧撑让您在每个长度上都以更高的速度前进，让您在泳池中走得更远，并且是竞技游泳的必需品。 想想你做的所有踢腿动作，包括糟糕的推球​​。 这是一个练习超负荷下推的机会。 怎么做： 1 – 像平常一样用你的滑板踢球，但如果你是一个“社交踢球者” … 更多 »

使用音乐Sunspots by Jeremy Blake YouTube音乐库: 作者其他背景音乐作品播放清单: https://www.youtube.com/watch?v=PF14JXE-wS0 更多 »