欢迎分享有任何意见、问题都欢迎在底下留言鱼式游泳陈教练推出新系列将针对自由泳的头、手、脚、身体四个部份常见的错误动作做详细的讨论 https://www.youtube.com/watch?v=FrLVHclf-8s 更多 »
(24) 自由式常见五个手部动作问题点及改善方法The 5 most common mistakes of Freestyle posture of hands.
游泳中最重要的肌肉：强核心=快速游泳 [英语][Skills NT]
的确，你会使用身体大部分肌肉来游泳，但有一组肌肉比其他任何肌肉都更重要，那就是核心肌肉。 看看这些参加残奥会的优秀男男女女吧。 如果他们没有强壮的核心肌肉，他们将无法直线移动，但他们做到了。 所以这些肌肉，核心肌肉，在你游泳的时候有三个重要的功能。 1- 方向当你拉自由泳或仰泳时，让你保持直线的是你的核心肌肉。 如果你不使用它们，那么你将 … 更多 »
韩国美女400混合泳欣赏：蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳
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如何进行交叉转弯个人混合泳 [英语]
从仰泳过渡到蛙泳时，交叉翻身弯道主要用于个人混合泳（IM）。 这是怎么做！ ______________________________________________查阅完整的博客：➡️Sound️在Soundcloud上收听：➡️⬅️绝不 … 更多 »
梦觉讲解游泳视频 50 又白又长又有力
付费咨询讲解请加微信：mengjue333 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 QQ群：梦觉教游泳 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# ht … 更多 »
自由泳抓水感觉应该是怎样的
“抓水”是你为了抓住水而开始的动作，并在划水动作的前方开始向后按压水。对于大多数游泳者来说，抓水有点神秘，你可能知道它对你的速度和效率很重要，但是找到感觉并改善它似乎是非常难以捉摸的。 好的抓水需要正确的动作和时机。在这篇文章中，我们将看看抓水的时机 – 以及它应该是什么感觉。良好抓水的感觉可能与您的预期完全不同，这也是难以掌 … 更多 »
游泳项目让铁人精疲力尽、影响自行车及跑步成绩。
动力链及水中定位技术分析。 https://www.youtube.com/watch?v=W2TpKjvVM2g 更多 »
自由泳髋部转动的时机
几周前，有人问我： “我想知道髋部转动与抓水和划水的关系，应该是什么感觉以及有什么练习来协调它。我知道我很挣扎，我相信其他人也会有这个问题。我知道所有的力量都来自于髋部的转动，并且很想看到关于这一切应该如何起作用的帖子。” 这是一个很好的问题。许多游泳者都很难确定他们的身体旋转时机。这是中级选手和高级选手的区别。大多数游泳者在寻找转动时机 … 更多 »
唯有放松，游泳才能轻松！
大家应该都知道： 游泳是很讲究放松的， 至少听说过教练们常在泳池边 向孩子们大喊“放松”、“放松”。 如果游泳时一直紧绷， 我想不会有人游得更远， 更不能想象超长距离横渡海峡的奇迹。 如果游泳时不放松， 休息从何而来， 恐怕连一个简单的手臂平伸动作 （指在陆地）都坚持不了几分钟。 如自由泳、仰泳， 不工作或少工作的一侧得到短暂休息。 如上 … 更多 »
膝盖疼是不是有问题:1 个动作就能判断
盖对我们而言很重要，平时跪键盘、跪搓衣板可都离不开它。 但作为人体最大且最复杂的关节，它不仅默默承受了人的体重压力，还要调动各个结构参与活动，很容易受伤。 当膝关节受伤，它的求救信号就一个字—— 痛！ 而我们最直观的感受是，站立、走路的时间久了，或者只是跑了次步，膝盖就隐隐发酸甚至作痛…… 这是不是代表膝盖出问题了？ 不同的痛法 代表着不 … 更多 »