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32 划手：抱水（陆上模仿练习）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
全浸教练成长史2009
日期：2009-7-17 标题：和竹内全浸游 今天我去参加和竹内教练的第一堂课。一直以来我都对自己游泳的进步幅度不满，也不知道究竟该如何提高。而竹内是完美的教练，他还把学员的动作录下来进行分析。我看过他的视频，他游得是如此地流畅，我早就应该去上他的课，游得像他那样一直是我的梦想。 2003年的时候，我参加了一个全浸的培训班，那时候就觉得挺 … 更多 »
31 划手：肩痛的原因和解决方法–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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circlecrystal 的全浸文字教程123
在之前的一段时间中，我一直沉浸于全浸式自由泳的学习之中。在此，我希望在结合一些已有的资料的基础上，对正在学习提高的游泳者，给出一些关于如何保持一种良好的体态从而获得健康游泳体验的建议。 首先，游泳的过程应该是放松而愉快的，相信很多学员在使用已经熟练掌握的蛙泳进行随意的游动时，往往能体会到这样的感受。全浸的学习目标同样也是如此，甚至可以说， … 更多 »
成人学习蝶泳。 初学者。 [英语][Skills NT]
如果您年满 18 岁并且从未学会如何游泳蝴蝶，我们有好消息和坏消息。 坏消息是这并不容易，但好消息是你正在观察技能和天赋，所以你很有可能学习！ 蝴蝶是孩子们通常学习的最后一次划水，因为它是最难的，因为在做这个划水之前你需要学习如何在水中移动。 所以让我们假设你至少知道如何游泳自由泳和蛙泳。 有 5 件主要事情会阻止你学习。 它们按重要性排 … 更多 »
30 划手：高肘移臂–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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鱼式游泳教你（妳）良好基础动作、成为肌肉惯性记忆。
专注思考探索每个环节动作。 https://www.youtube.com/watch?v=LynLzGWS_hw 更多 »
Bob Bowman 鲍勃.鲍曼游泳贴士:改善蛙泳
改善蛙泳，你需要就蛙泳的不同技术环节分别提高，学会用下肢抱水，合理安普手和腿的时间控制，更多精彩请观看本视频。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
自由泳 顺滑型 VS 摇摆型
我们从安东尼那里收到了这个问题： 作为具有+ 15cm Ape指数的人（臂展多于身高的距离），您建议如何在波涛汹涌的海水中游泳？凭借我的Ape指数，我会更自然地适应顺滑型的风格，但我想知道在海洋中是否摇摆型更好，特别是在冷水中游长距离（1500M +，14C温度，没有胶衣）保持体温是一个问题。有什么意见吗？ 这是一个非常好的问题 R … 更多 »
29 划手：空中移臂–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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