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23 侧身打腿+转头换气–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
圣诞节送给游泳运动员的 10 大礼物 [英语][Skills NT]
圣诞礼物有时很难！ 这里有 10 个想法供您送礼或获得礼物。 请务必与圣诞老人分享此视频；) 您可以在此处获得礼物： 10 – 巧克力或零食 9 – 毛巾 8- 泳帽 7- 护目镜 瑞典护目镜 – 普通护目镜 – 6- 泳装比赛泳衣 – 女练习泳衣- 练习泳衣男士 – … 更多 »
如何使游泳复出 #AskASwimPro节目 [英语]
什么是游泳复出？ 您已经精疲力尽，疲倦，厌倦。 我们懂了。 每天作为年龄段的人游泳会很累。 如果您游遍俱乐部团队甚至大学，那您就知道自己已经投入工作了，该休息一下了。 但是，在经历了足够的“休息”并准备重返水中之后，您会怎么做？ 游泳复出可以指许多不同的情况，但很可能是您一段时间退出这项运动去追求其他东西。 在大学游泳之后，这可能是一段时 … 更多 »
22 换气：常见问题–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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如何通过间歇训练更快地游泳 [英语]
无论您是新手锻炼者，还是已经锻炼多年的人，间歇训练都可以帮助您提高锻炼常规。 考虑一下好处：-您将提高技巧：通过重复但短暂的休息，您将训练自己的身体，使其仅在更高的身体姿势和更高的速度下游泳。 -您将消耗更多的卡路里：在运动中短暂休息可使您以更高的强度进行训练，从而提高您的心律。 -改善有氧运动能力：随着心血管健康状况的改善，您将能够训练 … 更多 »
21 换气：水中扶池边练习–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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蜂蜜柠檬和增加游泳水感的小工具
游泳的训练器材众多我们只介绍好用的今天介绍两种一种训练肌肉一种训练水感再搭配蜂蜜柠檬果然是清新好滋味呀！ . https://www.youtube.com/watch?v=AX2QvgiV8MA 更多 »
20 换气（陆上模仿练习）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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19 囫囵游–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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18 侧身打腿+转体–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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