第 1 部分：通过观看初学者游泳课程系列的分步第 2 部分学习如何游泳。 初学者的最佳技巧。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 在本视频中，我们将学习以下游泳课程。 1：鲍勃系列。 游泳时如何呼吸。 呼吸练习。 2 : Streamline 从坐姿推开墙壁。 3 : 流线型的背部推出。 4：简化踢腿练习。 如何使 … 更多 »
初级游泳课程（第 2 部分）| 学游泳 [英语][ Swimming Lessons]
初级游泳课程（第 1 部分）| 学游泳 [英语][ Swimming Lessons]
第 2 部分：通过观看这个循序渐进的初学者游泳课程系列来学习如何游泳。 初学者的最佳技巧。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 在本视频中，我们将学习以下游泳课程。 1 : 头在水下。 屏气练习。 2：海星浮游物。 前浮。 3：蓝鱼系列。 蓝鱼漂浮。 流线型踢球。 4：后浮。 5：自由式手臂。 6：自由泳翻滚和恢复 … 更多 »
初学蝶泳第四课蝶泳手臂动作教学
入水一次踢腿，划水一次踢腿。说踢腿其实不对，应该是压胸比较准确。还有最最最重要的波动没有讲 https://www.youtube.com/watch?v=Us9FH0Leza4 更多 »
初学蝶泳第五课，分解练习
蝶泳配合整不动，或者游得很累的同学可以多整一整分解动作，可以有效的提高蝶泳的节奏、效率、和专项的力量 https://www.youtube.com/watch?v=77HuxF0sLPU 更多 »
初学蝶泳第二课，蝶泳腿部动作教学，水下如何练好蝶泳腿，用腰带动腿
水下如何练好蝶泳腿，用腰带动腿 https://www.youtube.com/watch?v=WRks7Jr9ZoA 更多 »
初学蝶泳第三课，蝶泳腿部动作教学！蝶泳腿节奏练习，没有节奏的蝶泳没有灵魂
蝶泳节奏对于蝶泳的重要性大家应该都了解，可是不知道怎么练也没用，今天这一期就是讲蝶泳腿的节奏如何练习，感谢大家的支持！ https://www.youtube.com/watch?v=msotH3QMph8 更多 »
初学蛙泳容易遇到的问题跟解决办法！
在初学游泳过程中，因为长期缺乏体育锻炼，身体感到不适应，有的因为年龄的增大，身体机能开始衰退，体力跟不上，因而会遇到一些问题，比如： 1、身体漂浮于水面之后难以起身，无法站起。 这是大多数人在初学蛙泳时常见的问题，在最初开始学蛙泳时，很多人因为很少接触水，对水的压力和浮力不适应，当漂浮于水中时身体掌握不了平衡，无法控制自己的身体，身体的力 … 更多 »
初学蛙泳容易遇到的问题跟解决办法！
在初学游泳过程中，因为长期缺乏体育锻炼，身体感到不适应，有的因为年龄的增大，身体机能开始衰退，体力跟不上，因而会遇到一些问题，比如： 1、身体漂浮于水面之后难以起身，无法站起。 这是大多数人在初学蛙泳时常见的问题，在最初开始学蛙泳时，很多人因为很少接触水，对水的压力和浮力不适应，当漂浮于水中时身体掌握不了平衡，无法控制自己的身体，身体的力 … 更多 »
初学自由泳第四课，三字诀轻飘浮：轻、漂、浮！
初学自由泳第四课，三字诀轻飘浮！ 更多 »
初学自由泳第六课，高肘抱水及曲肘移臂教学
初学自由泳第六课，高肘抱水及曲肘移臂教学，双旭来了~ 更多 »