在#AskASwimPro节目的这一集中，我们将与MySwimPro大使Julie Kamat一起在佛罗里达州的奥兰多举行的泛美大师游泳锦标赛上。 朱莉对新手游泳大师的建议：“游泳是一个很棒的社区。 有各个年龄段和所有技能水平的人。 这是一群热情的人。 您不必成为精英游泳者即可参加大师赛。 必须保持任何年龄的游泳是一个伟大的目标。 每个人 … 更多 »
朱莉·卡玛特（Julie Kamat） #AskASwimPro节目 [英语]
梦觉教你打蝶泳腿时髋部怎样动起来
有很多人问，蝶泳腿在打腿的过程中，说要把髋关节动起来。 但是不会动，怎么办？ 首先，我们站在这里。 第一步，膝关节弯一点，伸直。 1，2，1，2 第二步， 要加上两个动作，第一个是挺肚子，第二个事翘屁股。 挺肚子，弯膝关节蹲下去，翘屁股。 我们在练这个的时候，可以把这四个动作数一个数，一口气做出来，连贯一点。 第三步，连贯一点。 挺肚子， … 更多 »
韩国网红美女教练教你蝶泳4
韩国网红美女教练教你蝶泳4，蝶泳划手练习。韩语无翻译。 更多 »
蛙泳提速就靠这个技术，你会吗
蛙泳的前冲就是如何让身体出水的势能尽快的转为前行的动能的过程。 蛙泳的游速有三个高峰期： 手臂内划带来的身体前上冲， 蹬夹腿带来的前下滑行， 上身由水面上的前下冲。 要前冲有效做好以下几点 手臂动作： 上身出水了，浮力很快下降，这时的前冲一定要快，稍有停顿那身体就下沉，就前冲不起来了。要想快，那手臂内划动作绝对要求出色。收手前伸要快，手臂 … 更多 »
有史以来最出色的游泳成绩（北京，2008年）| 白板星期三 [英语]
2008年北京奥运会男子4x100m自由泳接力赛是有史以来最具标志性的比赛之一。 我们将详细介绍美国队如何取得史诗般的胜利！ 观看2008北京奥运会➡️令人难以置信的比赛录像。 另请注意：白板上显示Jason Lezak的总时间为47.06的错误，应显示为46.06。 _____________________ … 更多 »
(20) 鱼式游泳初学者男女大不同自学者-常见动作修正方式
是否有人告诉你你的手要保持水平如果没有检查的方法那有讲跟没讲是一样的而且经过你的验证是不是脚还是下沉的呢?? 本影片提供两个不同的检查法让你真正学会游泳而不再只能靠教练告诉你感谢李小姐同意上传分享李小姐没有上过鱼式游泳的课程 https://www.youtube.com/watch?v=WaRVovCAzUo 更多 »
梦觉教你蝶泳腿部练习
泳是所有泳姿里面力量门槛最高的。 力量门槛最高是什么意思呢？ 就是又自由泳，仰泳，蛙泳，放松到极限，蝶泳同样放松到极限，但它是最最最累的。 为什么呢？因为蝶泳必须要出水面。 那练蝶泳需要一些什么门槛呢? 首先，水性。这是必不可少的。 还有一些就是自由泳的基础，划手，还需要一定的身体配合协调性。 我们游蝶泳的时候，手入水打一次腿，出水打一次 … 更多 »
goswim 蛙泳收腿练习
注意大腿的位置，而不是收脚掌；减少阻力比增加推进力更重要。 在练习蛙泳打腿的时候，关注打腿产生的阻力和推进力一样重要，通过减少打腿的阻力，你的蛙泳会更有效率。这个视频练习主要帮助你关注收腿时大腿的角度，观看本视频了解更多精彩内容。 更多 »
韩国网红美女教练教你蝶泳3
韩国网红美女教练教你蝶泳3，蝶泳踢腿+滑行练习。韩语无翻译。 更多 »
高阶自由泳的奥秘，来源于这2个无手无腿模式的练习
初学的时候，自由泳可算是最好上手的咯，可当能游个小距离的时候，这时候初看动作，嗯，还可以。其实呢，在划水与打腿这两大重点上，还存在着很严重的问题，无论怎么都游不快 ，划水打腿不前进……. 明明这么拼命的在划在打腿，怎么就是 游 不 动，没有做到有效，就算你再怎么做拼命三郎，也都是白费力气~，所以今天的两个练习，就是 … 更多 »