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优秀的运动员阻力带，可提高游泳强度，力量和敏捷度 [英语]
伊恩索普教你自由泳打水（踢腿）
自由泳=手划水+脚打水+身体摆荡 freestyle = stroke mechanics + flutter kick + body rotation 身体摆荡常是划水或是打水效率增进的突破关键。我认为自由式打水的诀窍除了一般讲述自由式打水时常见的「鞭水」外有下列几点： 1.下踢的角度并非与水面垂直，而是配合身体左右摆荡，下踢的方向是呈 … 更多 »
伊恩·芬纳蒂（Ian Finnerty）进行男子100m蛙泳比赛 ISL | 全场比赛| 华盛顿特区 [英语][国际游泳联盟]
伊恩·芬纳蒂（Ian Finnerty）在华盛顿特区举行的男子100m蛙泳比赛中创下56.29的美国公开赛新纪录，在Twitter上关注@iswimleague请访问www.isl.global了解更多信息＃ISL2019 #AquaPower #WashingtonDC #Swimming https://www.youtube.com … 更多 »
伊恩·克罗克和埃迪·里斯的蝶泳技术-中英对照
LOWER BODY IN BUTTERFLY 蝶泳中下半身的动作 When I teach any stroke, in particularly butterfly, I use the part method. I would take in separate what we teach in butterfly, and in u … 更多 »
任性姿势训练师 [英语][GoSwim]
简单性带来了一个很好的工具，可以帮助我们的游泳者思考他们的头部位置。 在游泳池满员或游泳者中，很难给予每个人他们需要的个人关注，但是如果您可以使用一个小工具为那些需要额外帮助的特定游泳者提供帮助，那就太好了。 将 Headstrong Posture Trainer 绑在游泳者的头上，然后让他们上路。 不断轻拍他们的背部和肩膀，将帮助他们 … 更多 »
仰泳：易学难精。 [英语][Skills NT]
到最后你会明白为什么我认为仰泳是最容易学习的游泳动作，但对很多人来说却是最累人、最难掌握的。 第一部分是我全速进行50米仰泳的示范。 00:00 – 1- 演示 视频的下一部分对于降低受伤风险和学会更快地游泳非常重要。 00:55 – 2- 不要这样做！：伸直手臂 不能旋转 双手交叉 弯曲膝盖或臀部 错误同步 02 … 更多 »
仰泳（四） 换气和打腿之间的配合丨梦觉
那么接下来，我们要练习的就是仰泳打腿和仰泳换气的练习。 在我们仰泳打腿的过程中，要主动的把脑袋埋在水里面去，鼻子呼气，进行一个换气的练习。 这是为什么呢？ 因为在仰泳配合的时候，你不知道什么时候水会没过脸，不知道什么时候要用鼻子呼气，以此来防止呛水，所以，我们要把这样不可确定的东西，变成可以主动预测的。主动的话，就故意把头没在水中，练习这 … 更多 »
仰泳陆上模仿#shorts
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仰泳配合动作常见错误及纠正方法
游仰泳时，头部姿势是使用身体保持流线型的关键。要求颈部自然伸直，下额略收，后脑浸入水中，水面很平耳际，脸露出水面； 两眼看后上方，视线与水平面约成45度角，两眼余光可见脚打出的水花。头部在游进中要保持相对稳定，不要上下左右晃动。 过于低头会造成含胸屈髋，形成“坐着游”的姿势，不仅无法充分发挥臂、腿大肌群的力量，还会由于髋部下沉增大身体在游 … 更多 »
仰泳转身慢动作欣赏
仰泳转身慢动作，值得欣赏。 更多 »