仰泳的流线型练习，来自韩国美女教练C.swim的仰泳的流线型视频，韩语无翻译。 更多 »
仰泳的流线型-C.swim
仰泳的基本动作换气练习
在仰泳的学习过程中，第一步我决定先说换气，它是要贯穿始终。 比如：仰泳换气单独练习，仰泳换气和腿、仰泳换气和手、仰泳换气和整体的配合。 那么在很多地方，会让初学者学习仰泳。 一开始我是觉得不可思议的，后来想一想，也明白了。 仰泳对于初学者来说，只有一种情况合适。 就是有个教练，长期的教你仰自蛙蝶。 如果是暑假短期培训班的话，教会你仰泳，你 … 更多 »
仰泳的半陆半水的泳姿练习-乐游指南
乐游指南，从零开始学游泳，今天来学习练习仰泳的半陆半水泳姿。 更多 »
仰泳的划水要领，赶紧找个机会去练练哟
仰泳是人体仰卧在水中进行游进的一种泳式，也是一种历史上比较久远的游泳姿势。最初的仰泳据说是泳者在游泳中仰卧漂浮，借以在水中休息，后来逐渐发展成为竞技仰泳。 今天小编就带大家来分析一下仰泳的划水技巧！ 下划 臂入水后，应将手掌方向转向下方，积极下滑，不宜过早向下划水。如果入水急于划水，就会把水压向下方，使身体浮起，造成减速。当手掌由外渐渐转 … 更多 »
仰泳的3个基本练习法-韩国帅哥教仰泳PSKTV
仰泳的3个基本练习法-韩国帅哥教仰泳PSKTV，韩语无翻译。 更多 »
仰泳游泳练习#1。 初学者。 仰泳技术 [英语][Skills NT]
此频道的目标是帮助您更好地游泳。 在本视频中，我们将进行大约一个小时的练习，帮助您更好地游泳仰泳。 它长 1800 米（或码）。 要在此处下载此实践的 pdf：Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：Instragram：感谢观看！ 游得快！ https://www.you … 更多 »
仰泳游泳技术| 轮换 | 游得更快 [英语][Skills NT]
仰泳技术。 仰泳中手臂的运动有些独特。 然而，中风最重要的运动是肩部和臀部的旋转。 在本视频中，我们将讨论旋转，因此请订阅以观看下一个我们将介绍手部运动的视频。 仰泳中肩部的旋转是一项特别重要的技术，原因有二：1- 因为它有助于防止肩部受伤。 当您旋转时，您会将自己置于一个更好的角度，防止某些肩部肌肉过度伸展，并使用更大的背部肌肉来帮助您 … 更多 »
仰泳游泳技术| 武器 | 第 2 部分 | 怎么游回来 [英语][Skills NT]
当你看到它们在慢动作中时，仰泳游泳技术中的手可能看起来像是在做疯狂的事情。 然而，一旦你理解了每一个动作并加以练习，它就会变得更有意义。 我把它分为4个阶段。 1- 恢复 当手处于恢复阶段时，一切就开始了。 先用拇指将其从水中取出会更容易。 然后在恢复过程中旋转手腕使小指先进入。 2- 设置 这是唯一没有任何滑动的行程。 所以只要手一进入 … 更多 »
仰泳游泳基本技术星期二#3 – 漂浮 [英语][Skills NT]
今天我们将专注于仰泳。 如果您不习惯游泳仰泳，那可能是因为您对耳朵和鼻子进水感到不安。 要感觉更放松试试这个。 把泳帽盖在耳朵上，它不会完全阻止水进入，但会增加难度。 然后把你的脚或脚趾放在墙上或车道线上，深呼吸并保持住。 将你的手臂放在你的身边，轻轻地移动它们。 为了找到你的脊椎和头部的正确位置，试着在一块空心的岩石中弯曲，看看像这样漂 … 更多 »
仰泳浮不起来，这几点很重要
作为游泳姿势当中比较特别的一种，多练习仰泳也是一种不错的选择！但有些人在仰泳时经常遇到浮不起来的窘境，那么仰泳要怎么浮起来呢？如何仰泳才能游的快，小编带大家了解下，怎么学仰泳比较好！ 仰泳如何游快 打腿是基本功，脚尖绷直了，腿要打稳，身体才能平衡，划手才能更有效，腰要绷直，臀、腹部抬起来，别打弯，划手时胳臂贴住耳朵，转肩，大臂不要有太大动 … 更多 »