今天的白板星期三探討了開放水域游泳和泳池游泳之間的區別，以及如何在短程游泳池中游泳時為開放水域比賽做準備。 https://www.youtube.com/watch?v=hJFU0p4gc74 更多 »
如何在較短的課程池中訓練公開水域比賽| 白板星期三 [英語]
仰泳 – 使用視頻進行過度伸展修復 [英語][GoSwim]
要了解拍攝游泳運動員的最佳方式，請查看包含所有秘密的整個課程 – 如果您的仰泳運動員習慣性地過度伸手，那麼這裡有一種快速而簡單的方法可以幫助他們了解自己在做什麼。 為什麼這樣做： 過度伸展通常是運動員試圖抓住最多的水，所以他們將手臂舉過頭向對面的肩膀。 它會減慢速度並使手臂處於非生產性位置……所以它需要 … 更多 »
（7）你心中的痛-為什麼總是游不長?
長得一表人才體力也是挺充份的但是到了水裡總是50、100？我們了解你的努力也知道你的茫然讓陳教練來為你解惑吧! https://www.youtube.com/watch?v=GhWIij7Vozk 更多 »
蛙泳蹬腿這麼重要，腳掌該這樣翻
游泳是一項考驗身體協調性的運動，需要調動全身一起來參加。 所以不同的身體部位，在不同的泳姿也承擔著不同的任務。 可能上面這句話有點繞，簡單來說就是，你練什麼泳姿，就想清楚，在這個泳姿中，身體不同部位承擔什麼職責。 在蛙泳中，踢腿非常重要，與自由泳不同，不僅是保持身體的平衡，還是推進前進的主要動力。蛙泳腿部動作可以分為收腿、外翻腳、蹬夾水和 … 更多 »
學外語練語感，學游泳靠水感
人在游泳過程中，自身的許多動作無法用眼睛觀察，主要靠在水中的方向感、空間感、速度感等水感來調節。水感好的游泳者在水中身體輕飄、游進流暢，動作看起來輕鬆自然，所以，良好的水感是學習游泳技術的前提。 水感練習包括直立曲線划水、水中陀螺浮體划水、俯浮狗刨式划水、水中行走、臉浸水和呼吸等練習。 一、直立曲線划水練習 直立曲線划水練慣用來培養兩手劃 … 更多 »
游泳的流線型教學高清視頻
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成年人學游泳，為時並不晚
羅布·佩斯(Rob Pace)家住紐約州東梅多(East Meadow)，在一家房地產公司擔任審計員。最近他要帶著兩個孩子到佛羅里達州的棕櫚灘(Palm Beach)度假，他很期待能跟孩子在那裡游泳嬉戲，唯一的問題是：現年39歲的佩斯還從沒學過游泳。 所以，不久前佩斯開始每周兩次，利用上班前的時間悄悄前往曼哈頓金融區的一家游泳館參加成人游 … 更多 »
自由泳之扶板打腿技巧高清視頻
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游泳本身我是會的，只是不會換氣而已
換氣是游泳動作里最重要也是最難的環節，一套蛙泳的基本動作，如果放在陸上，大部分人1次課內就可以掌握熟練，如果放在水裡，算上適應水性的環節，最多3次課也差不多，但是如果加上換氣及整體呼吸配合的動作，呵呵，那就沒底了，天賦型選手可能4～5次課，非天賦型選手可能….不說了，說多了都是淚； 那我們就來談談蛙泳換氣吧，先有兩個問題先明確 … 更多 »
流暢優美的蛙泳視頻，欣賞中學習技術！
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