蝶泳是競技游泳姿勢之一，因為游進中雙臂同時經過水麵前移，形似蝴蝶飛舞，故得名。 蝴蝶飛舞 又因現代蝶泳的上身軀幹和下肢腿部的波浪狀擺動，特別像海豚游泳時軀幹和尾巴上下擺動的動作，故又稱海豚泳。 蝶泳在四種競技游泳姿勢中是最年輕的一種泳式，蝶泳的速度在竟技游泳四種泳姿中僅次於爬泳，蝶泳的主要特點是，身體俯卧在水中，兩臂同時並對稱地向後划水至 … 更多 »
最帥氣的蝶泳動作基本概述
自由泳之延遲轉身【自由泳視頻】
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總覺得自由泳難掌握，可能是因為你還沒有完全體會到自由泳水感
就「水感」談自由泳技術 游泳運動員對身體四周的水應有一種感覺, 這種感覺叫「水感」 。實際上人體各部位, 從手指、手掌、面部、軀幹直到腿部、腳部, 對水都很敏感。對於高水平運動員而言, 每個動作甚至伴隨著一種柔和的「滑行」 聲響。同時還可以根據水感來判斷自己的划進是否均勻省力, 或是否充分地獲得了推進力。有意識地培養水感十分重要。 正確的 … 更多 »
跟肖恩學蝶泳（三）
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ROLLING UP TO NATIONALS….IN A LIMO![英語]
https://www.youtube.com/watch?v=V9rLGF8Qfms 更多 »
MySwimPro Travels to INDY for Nationals & Social Meetup[英語]
https://www.youtube.com/watch?v=q9StGCTWAIA 更多 »
如何屏住呼吸進行更長時間的缺氧游泳訓練 [英語][Skills NT]
您有呼吸衝動的主要原因是您的肺部和血液中二氧化碳過多。 這就是為什麼您在長時間屏住呼吸後會感到虛弱甚至頭暈的原因。 另一個原因是缺氧。 在本視頻中，我們將了解您可以採取哪些措施來幫助增加肺活量。 在您嘗試進行任何呼吸控制之前，我要提醒您，淺水停電比應有的更常見，因此請小心。 如果您有呼吸問題，例如哮喘，請格外小心，並在進行任何缺氧訓練之前 … 更多 »
國外游泳教練是如何教小孩仰漂的（視頻）
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蛙泳易學難精，要想突破你急需改正這幾個錯誤
作為入門泳姿之王的蛙泳,我卻覺得是所有泳姿中,最難學精的,你們肯定會想問我！真的嗎？不是在騙我的吧？ 港真，蛙泳能遊動是so easy，但是較其他泳姿來說阻力大，想要游快就很難了，總的來說，蛙泳精巧繁雜，是游泳進階學習的高山。但是，如果人生沒有挑戰，那和鹹魚有何兩樣？想要有所突破，我們就得摳細節！摳細節？今兒從腿部抓起 >蛙泳有很多 … 更多 »
游泳怕水怎麼破？這麼來
仁者愛山，智者愛水，在水中運動帶來的健康和喜悅越來越受歡迎了，當你在游泳池看到別人游去自如，如魚得水的歡樂，如果你不會游泳肯定羨慕的不得了，這個時候你該怎麼辦?當然就是學唄，但是也有些問題出現，我怕水，我對水有恐懼心理，不敢下水等，各種阻礙你下水的機會，而這些問題在這裡為你解決，下面和大家分析分析主要怕水的原因，然後怎樣有效的在水中消除怕 … 更多 »