溺水的慘案發生過很多，有些人認為自己會游泳就可以救人，但事實並非這樣。對此，網友深有體會。 會游泳不等於會救人 相信大多數會游泳的人是沒有接受過救人訓練的，這裡我們不討論道德問題，有的人覺得自己水性很好，憑著一腔熱血就冒然下水救人，碰到溺水者之後才發現自己天真了，最後造成悲劇。為什麼下水救人的反而更容易會溺水身亡？有些原因網友已經告訴大家 … 更多 »
會游泳不等於你會救人
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夢覺講解水中倒立、潛泳&減小水的阻力
倒立 這裡只是講一下倒立的入門，沒有那麼重要，實在倒立不了的，看看自己是不是平衡太差或者換氣有問題，如果都沒有問題，那就試試手裡拿著沉沉的東西，比如啞鈴、鐵片…我不管。很多人漂浮站立下半身沉下去沒問題，那麼上半身下去怎麼辦呢？ 首先要克服的就是，把腦袋放到水很深的位置的恐懼。很多人明明沒問題，仰泳換氣也會，能做十多秒，但是就是 … 更多 »
夢覺講解仰泳的腿部動作
仰泳腿，基本動作和自由泳腿是差不多的。 其實，我們教練在教學生的時候，一般來說，最節省時間、最節省精力的時候就是： 先讓學生試試。 先不把動作說那麼細，先讓你試試。你萬一游得沒問題那還說那麼多幹嘛是不是。不要說那麼多，有什麼問題再細說嘛。 所以，一開始，你看到這裡就行了，就暫停，然後去泳池試一下自己游得怎麼樣。 如果有問題，那我再和你說幾 … 更多 »
9招讓你泳技神速進步
自信下水，快樂上岸。是的！就算還不是很熱衷游泳的你也可以做到。 1. 游少一點，但次數多一點 這是教練最常看到選手犯的毛病：跳進水裡，游到比賽要求的距離，然後重複一趟又一趟。「這樣練習只會讓效率降低，而且當身體在疲憊的狀態還繼續練習，容易養成一些不好的壞習慣（例如錯誤的動作、姿勢）。」 在美國科羅拉多州Rally水上運動俱樂部擔任總教練G … 更多 »
自由泳換氣的4大關鍵
很多初學自由泳的朋友，特別是蛙泳轉型自由泳，在「換氣」上感到十分困難。有的人一換氣身體就下沉，有的人換氣時總是嗆水。 一、「換氣」動作有問題，有時必須檢查「打腿」、「劃手」的動作 事實上，自由泳的換氣動作，一般是大家初學自由泳的重大瓶頸，許多朋友學習到換氣就卡住，原因不一定是「換氣」的動作出問題，而是在「打腿」、「劃手」的階段就存在的瑕疵 … 更多 »
真正的仰泳高手是怎麼做動作的
仰泳是很多朋友都比較喜歡的姿勢，畢竟人可以「躺」在水面上嘛。 不過仰泳中有些常見錯誤，會對前進產生影響。在這放出來，您可以對照著檢查一下自己的動作。 入水時手的位置會對身體姿勢產生一定影響，仰泳強調身體流線型，如果姿勢不正確，手臂划水的效率很低。有些人感覺自己划水是空的，就是這個原因。 假設有一條中心線，從我們身體中間穿過，身體兩側均勻對 … 更多 »
怎樣快速有效地學會蛙泳技術
在水性水感還很差的情況下，艱難的學著動作。這樣，即使你學會了，也是個半吊子。能游，但是在水中不自在。身體只有兩個模式可供選擇： 一個是靠岸模式 一個是游泳模式 被什麼東西打斷了，就慌張得咣咣喝水，這是非常非常非常大的隱患，倒不如一點不會游泳。 希望慢慢的來練習。 快速有效的學習游泳，就得弄清楚自己的情況，做針對性的練習。 游泳初學時，都是 … 更多 »
跳水出發，不輸在起跑線上的游泳技術
跳發技術 游泳跳發是站在出發台上的出發，它主要包含蝶泳出發、蛙泳出發和自由泳（爬泳）出發。它們主要的區別是在入水之後的動作，而在台上的技術基本上是一樣的。 從起跳的準備動作到入水這一時間段的技術有許多種：根據手臂的放置位置可分為「抓台式」和「擺臂式」；根據兩腳所站的位置可分為「一般式」和「蹲踞式」；根據騰空的高度和入水的角度可以分為「平式 … 更多 »
一個小孩多久能學會游泳
游泳對每個孩子來說，都是必要的生活技能，對於生存而言，可能游泳比孩子們在學校里學到的任何知識都更重要，因為時刻都可落水、到處都有險境——海灘、泳池、湖泊、池塘、水上樂園，等等。就算不是為了免於溺水，游泳還是一項可以鍛煉到全身的運動，而且人一輩子都可以游泳。 暑假裡，你會在想，怎麼開始給孩子學游泳呢？要多久才能學會？網上，專業的游泳教練的基 … 更多 »