仰泳 – 使用視頻進行過度伸展修復 [英語][GoSwim]

要了解拍攝游泳運動員的最佳方式，請查看包含所有秘密的整個課程 – 如果您的仰泳運動員習慣性地過度伸手，那麼這裡有一種快速而簡單的方法可以幫助他們了解自己在做什麼。 為什麼這樣做： 過度伸展通常是運動員試圖抓住最多的水，所以他們將手臂舉過頭向對面的肩膀。 它會減慢速度並使手臂處於非生產性位置……所以它需要修復！ 怎麼做： 1 – 你可以告訴運動員將他們的手臂進一步向外伸出，但通常情況下，它看起來幾乎完全一樣。 2 – 我們喜歡做的是將 iPhone 放在游泳者身上，然後筆直向下拍攝。 我們在每個長度的末尾與他們會面，並詢問他們感覺有多寬，然後我們向他們展示視頻。 3 – 我們繼續這個過程，直到他們真的把手伸到一個生產位置。 如何做得很好（要點）：讓游泳者向您展示他們感覺手臂進入水中的位置。 很有可能，他們覺得自己把手伸進了比實際更寬的地方。 這裡的目標是將進入位置的 FEEL 與進入位置的 VISUAL 相關聯。 直到他們知道在開始看起來正確之前它的感覺有多寬，他們將繼續專註於力量而不是快速接球。 這通常只需要幾個長度來幫助他們解決超出範圍的問題。 .

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