https://www.youtube.com/watch?v=JrikSx9Hc14 更多 »
#SwimBiz 2018 – USA Swimming (Colorado Springs, CO)[英语]
2018/4/5 烟郎教练东北角海域公开水域自主训练
烟郎教练（中部地区鱼式游泳唯一合法授权教练） https://www.youtube.com/watch?v=HiicFDOlw58 更多 »
教練沒提供持續複習，你花再少錢都只是浪費
https://www.youtube.com/watch?v=e2ynFRZ1u3Y 更多 »
自由泳中，身体平衡比打腿更重要！
我个人比较崇尚健身，自由泳我个人认为首先要掌握的是身体平衡，打腿都可以放在后面。从斯坦福大学的教学视频上得到启发，身体平衡是自由泳入门的关键，可以理解为只要身体平衡掌握了能游起来了，哪怕只能游25米，这个时候你在刻意的去练习打腿。 打腿是维持身体下半身平衡的技术，无论是2次、4次、6次、无规律打腿，只要能够维持身体平衡、只要能省力就用那种 … 更多 »
3D蛙泳动作360度无死角动态解析-罗曼·史劳德诺夫
蛙泳神教程，蛙泳入门，蛙泳进阶，蛙泳提高必看神器。360度无死角动态解析蛙泳时身体各个部位的动作和发力点，出水和入水时机。有图有真相，看完有收获！多图多视角，看看就知道！学蛙泳必看帖！本动态解析图以俄罗斯蛙泳名将罗曼-史劳德诺夫的100米蛙泳动作为原型制作而成。 更多 »
Whiteboard Wednesday – Energy Zones[英语]
https://www.youtube.com/watch?v=lwteWE1GR_4 更多 »
艾萨克牛顿会帮助你游得更快。 游泳物理学第 2 部分 [英语][Skills NT]
在本视频中，我们将关注在您实际游泳时起作用的另一种力。 第 1 部分 摩擦使我们移动，同时也使我们在水中减速。 要理解这一点，您需要了解牛顿三定律。 我会用我自己的简单术语来解释，因为我们没有时间，如果你想要更科学的方法，我会在描述中为你留下链接。 第三定律指出，当你推动水时，水会向相反的方向推回。 因此，当您用脚将水向后推，用手将水推向 … 更多 »
自由泳技法练习
原著作者：Ruben J. Guzman 美国年龄组游泳教练员，从事18年游泳教练工作。 练习1:池边坐撑打水 练习目的：观察并体会怎样做交替打水。 动作方法 1．坐在池边，脚背绷直，腿在水面上伸直。将双腿下移到水面下约30厘米处，两腿并拢。 2．慢慢将一条腿上移到水面上，再下移到原位，同时上移另一条腿。继续交替将两腿上下移动，在两腿交替 … 更多 »
Breathing – Exhalation Technique（自由泳呼吸-呼气的技巧）
译者：fairq Very few novice swimmers exhale properly into the water.(初学游泳者很少能正确地水中呼气） Nearly all intermediate swimmers think they are exhaling correctly – at least, th … 更多 »
Workout of the Week: Silent Swimming[英语]
https://www.youtube.com/watch?v=lao15gSOZoA 更多 »