“低头人生”的100种姿态 我们在写字楼里的平凡一天，也许伴随着这样的状态渡过：头晕、头痛、胸闷、焦虑、手指发麻、耳鸣、注意力无法集中，还有……反复发作的慢性咽炎。 我们可能很难想到，这些问题也许和我们的“低头人生”有关。 《低头人生》，一部获得了中央美院一等奖的视频短片，曾经因为锐利直击了痴迷手机给颈椎和健康带来的伤害，刷爆了我们的朋友 … 更多 »
一位颈椎病人的游泳康复日记
不要为了游泳而游泳，我们是为了健康和欢乐！
一、蛙泳膝关节损伤：多见于膝关节内侧副韧带的损伤。损伤时还伴有疼痛感。 (1)损伤的原因： 1)蛙泳蹬腿时为了使小腿内侧对准水，蹬腿动作必须使膝和胫骨向外扭转，而内侧副韧带的主要功能是防止膝关节外翻和胫骨外旋，当蹬腿用力不当时，内侧副韧带承受不了这一大强度工作，引起损伤。 2)初学者或游泳运到员，由于局部负担过重如单一集中训练蹬蛙泳腿或蛙 … 更多 »
2018/04/22中部鱼式游泳团练指导教练：烟郎教练
团练主题：高肘移臂回复动作不影响浮力～利用高肘产生动能 https://www.youtube.com/watch?v=LwBbWSPpym0 更多 »
1.9公里 游泳進步四分多? ! 鐵人三項更從容👍
https://www.youtube.com/watch?v=ICDeawxNYH0 更多 »
動作變輕鬆 卻游得更快、更遠!! 他怎麼辦到的?
https://www.youtube.com/watch?v=B6F0qhfnn80 更多 »
像动物一样游泳的8种方法 [英语][Skills NT]
游泳不仅是一项艰苦的工作。 如果你有创意，它会很有趣。 尽管这是我们的工作，但我们始终确保玩得开心。 这对您来说似乎并不重要，但对我们来说，这是我们从辛勤工作中放松下来并让我们的想法不断发展的方式。 通常，当我们回到严肃的工作中时，我们会更有动力。 来吧，傻傻的，有创意，放松！ 技能 NT 商店：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊 … 更多 »
回复动作对脚下沉的影响!
你知道回复动作有可能是你脚沉的最大原因吗？打水练再多手一提起来就什么都沉沉下去？好的回复动作带你上天堂坏动作带你脚触底快看看他们的努力练习！ https://www.youtube.com/watch?v=c2cUyzjXaro 更多 »
每周锻炼：500名Sizzler🔥 [英语]
这项锻炼是我的最爱之一。 这是俱乐部，高中和大学阶段非常普遍的主要场景。 它着重于通过短暂的休息间隔训练来增强有氧能力。 锻炼数据：-4,500码-67分钟-重点：有氧运动能力 https://www.youtube.com/watch?v=cT9QS-hVWUg 更多 »
SAVE EMU Swimming 2018团队 [英语]
东密歇根大学第一分部宣布将裁员其男子游泳和潜水队！ 自1953年成立以来，EMU已赢得了34场比赛冠军！ 为了节省游泳和跳水计划以及其他三项运动：垒球，女子网球和摔跤，我们将提供支持。 保存EMU男子游泳和潜水#SaveEMUSwimandDive。 https://www.youtube.com/watch?v=5_5BfUEEQf0 更多 »
鱼式团练在练什么?
每周专注一个游泳观念调整学员的放松、漂浮与平衡针对公开水域或泳池小技巧拍摄影片提供给学员做修改动作的参考依据这是鱼式游泳给学员的售后服务你的教练有提供这样子的服务吗？ https://www.youtube.com/watch?v=SQpv3mn4IZA 更多 »