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在个人混合泳中，从仰泳到蛙泳的最佳过渡无疑是交叉转弯。 我还没有在网上看到很多解释这种转变的材料。 不要害怕我的朋友，我会在这里尽我所能解释它。 但首先是规则：单个混合泳过渡被视为完成，而不是转弯。 游泳者在触碰前不能旋转越过垂直线朝向乳房。 现在，一旦进行了合法接触，游泳者可以以任何想要的方式转身。 是的，这包括翻转。 转身后，当双脚离 … 更多 »

MySwimPro被评为Apple Watch年度最佳应用程序。 ⌚️在App Store中查看！ 我们很高兴与Sketchbook Motion，Prisma和Twitter分享这一荣誉。 🏊。 https://www.youtube.com/watch?v=uohbACDgup8 更多 »

我们讨论了如何拉和踢蛙泳。 然而，你可以学习如何完美地完成这两项工作，但你仍然会错过让优秀蛙泳运动员跑得更快的很大一部分！ 滑翔 根据他们游泳的距离，奥林匹克蛙泳运动员每次滑翔可以花费大约半秒的时间！ 在两百米的比赛中，他们滑翔的时间大约是三十秒！ 不用说，学习这项技能是必不可少的。 完美的滑行需要三个方面。 位置。 要获得正确的滑行姿势 … 更多 »

在上一个视频中，我们谈到了蛙泳计时的重要性。 我们进行了第一阶段，即手臂的运动。 在本视频中，我们将介绍第二阶段，腿部。 蛙泳的腿是必不可少的，因为它们会产生大量的中风推进力。 恢复 许多蛙泳初学者往往在错误的时间踢腿。 当双手处于恢复阶段即将向前射门时，踢腿实际上应该开始。 您应该弯曲膝盖，同时保持脚踝处于跖屈状态。 在膝盖完全弯曲之前 … 更多 »

蛙泳技术 游泳。 蛙泳可能是最复杂的泳姿之一。 它与其他三招有很大的不同。 为了正确地练习蛙泳，我们需要谈论时机和水动力运动。 在这些蛙泳技术分析的第一个视频中，我们将重点介绍计时的三个阶段。 手臂 腿 滑行 在这个特定的视频中，我们将介绍第一阶段。 它分为三个部分。 开放 – 拉 – 恢复 – 要练习 … 更多 »

创建快速翻转转弯意味着淹没在转弯中。 这是一个快速技巧，可以帮助游泳者保持低位和紧身。 为什么这样做：将头部塞入翻转中会使身体翻转得更快。 将脚保持在低位会产生更紧的褶皱。 这一切都可以协同工作。 操作方法： 1 – 取一根弹力绳，将其放在距墙壁约 1-2 英尺的地方。 2 – 当游泳者接近墙壁时，他们需要确保头部 … 更多 »

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