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这是一项您可以对任何练习进行的练习，它将帮助您的运动员学习平衡。 为什么这样做：出色的自由泳是基于坚实的身体线条。 有时游泳者通过使用他们的手臂和腿作为支撑来掩盖这条线。 这个练习可以帮助专注于核心。 怎么做： 1 – 双腿并拢，脚趾指向自由泳。 2 – 不要踢。 如何做得很好（要点）：这适用于一些事情； R … 更多 »

观看超过 20 部有关突破的视频 – 在与世界级短跑运动员 Andi Murez 合作时，她提醒我们在突破期间保持稳定头部的重要性。 在从流线型过渡到游泳的过程中保持头部稳定，可以让游泳者保持比积木更快的速度。 请记住，当您从流线型过渡到游泳时，请保持眼睛向下，头部保持稳定。 https://www.youtube.com/w … 更多 »

根据不同程度的小朋友我们可以用不同的上课内容因为我们每班只收七位小朋友保证精致而且让家长满意即使你工作繁忙无法全程陪同我们的摄影纪录依然让你可以看到小朋友进步及满足的笑容哦!! https://www.youtube.com/watch?v=xWLDn8SS_Fk 更多 »

鱼式游泳陈俊勋教练带领的儿童班让每个小朋友都能学到最轻快的游泳方法让你的小宝贝都快快乐乐的学游泳你家小朋友还在团进团出学游泳?? 0958250912 陈俊勋教练 https://www.youtube.com/watch?v=KiXHbTRNLZA 更多 »

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这是关于如何游泳基本自由泳的一系列视频教程的第 2 部分。 在第二部分中，我将讨论当您是初学者时可能最难掌握的部分，即呼吸以及它与肩膀和头部运动的关系。 呼吸可能是让你从初学者变成高级的最重要的因素。 它可以帮助您更好地在水中漂浮，并为您正确游泳所需的所有肌肉提供氧气。 如果您做两件事，这些提示和技巧将最有效地帮助您显着提高您的划水量： … 更多 »

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