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本周活动包含15分钟的观念理解时间下周还有更详细的说明请各位同学不要错过鱼式游泳重要观念讲解时间~就在鱼式游泳俱乐部 https://www.youtube.com/watch?v=sxSQxKktw9M 更多 »

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TechTown为DTX Launch 2015群组的MySwimPro制作的视频。 。 https://www.youtube.com/watch?v=d0YJNoHHBhg 更多 »

当您置换水时，就会产生阻力。 不要只是感觉自己的身体在水中的移动方式，而是听一下。 尽您所有的感官，并尝试着重于手进入水中时发出的噪音。 聆听在水下呼气时身体发出的声音，然后减少声音。 尝试放松，通常最好通过几次游泳来完成每次锻炼，重点是减少游泳时发出的噪音。 我通常会进行一些“无声游泳”，以确保我要离开游泳池时大打招呼！ 。 https … 更多 »

后续钻进：考虑中风的最后三分之一。 锻炼肱三头肌，以确保您的手完全退出水中。 感觉您的手在笔划的拉动阶段正在加速。 当您开始疲倦时，这就是中风的一部分。 在这里不要懒惰，请确保您获得了每个笔划的最大距离，并一直沿直线前进。 。 https://www.youtube.com/watch?v=8iZr4ZaRGoM 更多 »