SWIML.COM 了解一下,游泳健身,不办卡不入会,全程免费

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我们每周练习依照鱼式游泳的规范来比对游泳的动作努力的增进换气、加速、平衡的技巧唯有这样才是有意义的练习练习重点： 玮哲：active fish 奕文：练习skating位置敬凯：不要拍水入水，后手高过身体志翰：脚要绷直，打水要小南欣：左边侧身太多换气转头太慢下周重点：zenswitch https://www.youtube.com/wa … 更多 »

主要问题在右手，会用手指发动回复动作，应该用手腕换气动作，请多练习昨天说的重点 https://www.youtube.com/watch?v=szm20SJX0RY 更多 »

从指尖到前臂保持一条直线，可以帮助发展中的游泳者理解用手臂创造更大表面的想法。 为什么这样做：虽然高级游泳者可以在手腕轻微休息的情况下开始接水，但对于发展中的游泳者来说，重要的是要明白从手指到前臂，然后是二头肌和上臂，创造一个表面，会给他们最有效的推动在水上。 操作方法： 1 – 不要像平常那样佩戴桨，而是将桨从顶部抓住。 2 … 更多 »

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Vasa Trainer 游泳凳广泛用于提高蝶泳和自由泳泳姿的游泳技术、力量、爆发力和耐力。 这款旱地游泳凳经过精心设计，游泳者和教练可以看到拉力和划水恢复的每个部分，从而更容易学习正确的划水路径，从而更好、更快地游泳。 正确的蝶泳路径有 4 个基本要素： 接球：保持肘部抬高，想象将手臂伸到一个大球上指向地面恢复：用肘部引导，手臂向两侧摆 … 更多 »

一、换完气的左手挥过身体下面解决方法：(1) 后补：等右手回到前方接触水面，左手回到左边，直线向后。 (2)预防：换气动作变小，右手在右边，左手在左边。二、右手接近中线入水 . https://www.youtube.com/watch?v=CptHTHStBKw 更多 »