SWIML.COM 了解一下,游泳健身,不办卡不入会,全程免费

各地的教练都希望他们所有的游泳运动员都能了解游泳的一些简单方面。 一个是如何让你的身体在水中形成一条大线以减少阻力。 为什么这样做：了解身体的某些部分会漂浮，而身体的某些部分会下沉，这将有助于游泳者了解，通过更深入地寻找平衡，可以解放他们的手臂和腿来推进，而不是支撑. 怎么做： 玩这四个简单的练习： 1）面朝下，身体平，手向后 ̵ … 更多 »

很容易将转弯分成两种形式，开放式转弯和翻转式转弯。 我们希望它就这么简单，但竞技游泳运动员需要知道所有七个竞技转弯。 为什么这样做：除非你只打算游泳自由泳，否则掌握所有转弯将使你合法地参加个人混合泳比赛。 怎么做：我们将在此视频中快速展示所有转弯。 更详细的操作方法可在我们的网站上找到。 1 – Butterfly-to-Bu … 更多 »

与游泳运动员一起工作几分钟可以让他们了解需要改变他们的习惯才能使他们成为更好的游泳运动员。 这一系列的几个蛙泳水下拔出，表明在几分钟内，加上一些良好的视觉反馈，游泳者可以迅速做出显着的变化。 显然，诀窍是确保他们继续学习这些新习惯，这就是视觉反馈继续帮助他们的地方。 在你教过游泳运动员之后，在运动员不知道你在拍摄时拍摄随机蛙泳水下引体向上 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=dSI0ahnwWK4 更多 »

学习达到你的目标，从学习在游泳池中达到目标开始。 为什么这样做：在自由泳中达到完全伸展是各个级别游泳者的必要基础。 学习创建一条滑水线以在水中滑行，这需要平衡和飞翔感，将使您能够在以后对效率或速度做出决定。 怎么做： 1 – 缓慢、流畅地自由泳，将注意力集中在手指尽可能向前伸展。 2 – 只专注于尽可能向前伸手，而 … 更多 »

获得游泳运动员的好视频真的很难。 这是一个小视频，显示游泳者拿起 iPhone 并拍摄队友。 这是这位游泳运动员第一次这样做，您在插入屏幕中看到的画面是来自手机的实际视频。 将这个简单的过程与我们新的 Deckshot 应用程序（提交到 iOS 应用程序商店，Android 即将推出）相结合，您现在可以通过最简单、最快、最安全的方式向游泳 … 更多 »

教练会理解本周视频的重要性，尤其是在与年轻游泳运动员合作时。 为什么这样做：学习如何阅读时钟，知道什么时候开始，以及如何在你回到墙上之前为你的间隔做准备，可以进行有组织的练习。 训练期间的混乱越少，就越能专注于游泳……而不是避开其他人。 怎么做：我们将在这里经历一些场景……使用标准扫描时钟和数字时钟。 1 – 离开“顶部”或“ … 更多 »

从观看流畅、逼真的泳姿，了解为什么 Vasa 游泳测力计是提高耐力和持续力量的终极游泳器械。 完善所有泳姿——自由泳、蝶泳、蛙泳和仰泳。 在家进行快速、高效的游泳训练，以比以往更快的速度游泳。 阻力、划水频率和划水功率可以调整 – 从低强度到高强度进行比赛模拟和最大功率间隔。 Vasa Swim Erg 可有效预防伤害和康复。 … 更多 »

这是一个绘画灵感买这个人我看了这个视频，对这个无家可归的男孩感到惊讶，他是一个灵感，我决定用他应得的钦佩和尊重来画他。 如果你想让我制作关于学习这样画画的视频，请告诉我。 如果你喜欢这样的视频，请订阅我的频道。 . https://www.youtube.com/watch?v=pRfZY0keUDg 更多 »

头部位置的轻微变化会对你的自由泳速度产生很大影响。 为什么这样做：专注于头部位置，而不是让你的眼睛分散你的注意力，可以帮助你的身体保持更正确的线条，这可以提供更好的平衡、更好的旋转、更好的伸展、更有效的拉动、更有力的踢腿，以及更有效的行程。 换句话说……很重要！ 怎么做： 1 – 如果你刚刚开始考虑你的头部位置，睁开你的眼睛。 … 更多 »