当您的手以45度角在肩膀前方约一英尺半的距离处进水时，您的效率最高。 首先用中指输入，很少或没有飞溅。 当您的手浸入水中后，向前推动至完全伸展并让重力接管。 尝试放松。 想一想每次划水时都要将手滑入水中，而不要粗暴地穿行。 https://www.youtube.com/watch?v=TZTM2cZnx84 更多 »
2游泳更聪明的自由泳：手入门 [英语]
2次4次6次腿~yo！yo！跟我一起把握打腿节奏
好的，也许你听很多大神说自由泳打腿有2次4次6次的分别，或者说你每次打腿的时候只是想着随便打就好？ 事实上，一开始练打腿的时候，我们以前说过，推荐你用直腿暴打，不用考虑很多，可是看似纷乱的打腿，在你初步掌握了打腿技术之后，就需要掌握一定的节奏了，不然可能会影响你身体的姿态，甚至是产生额外的阻力。 这都不是你想要看到的！ 通常来说，我们会把 … 更多 »
2学游泳出发要先学会踩水 – 精致的海豚踢 the point of swimming
2学游泳出发要先学会踩水 – 精致的海豚踢 the point of swimming，韩语无翻译。 更多 »
2分钟陆上练习，在家也能练蝶泳
蝶泳动作节奏陆上练习，在家也可以练习蝶泳。 更多 »
2分钟陆上练习，在家也能提高自由泳泳技
陆上练习自由泳肩膀抡臂与反臂体前屈动作，自由泳空中移臂入水动作，自由泳压腿动作练习，自由泳抱水与推水动作。 更多 »
2分钟陆上练习在家也能提高蛙泳泳技
陆上蛙泳腿部动作练习，陆上蛙泳手部动作练习，水陆结合练习，你的蛙泳泳技也可以很快提高的。 更多 »
2个蛙泳技巧练习，提高你的蛙泳游泳速度 [英语][Skills NT]
有三名奥运会游泳运动员的蛙泳踢腿很窄。 由于他们在某些时候曾是世界上最好的游泳运动员，因此许多年轻的游泳运动员以他们为榜样来模仿蛙泳技术。 Yulia Efimova 50 蛙泳 Adam Peaty 100 蛙泳 Rebecca Soni 200 蛙泳 这不是游泳快速蛙泳的唯一方法，但 Adam Peaty 很难反对这种技术。 练习窄腿 … 更多 »
2个蛙泳呼吸训练动作，让你蛙泳不呛水
四大泳姿中，蛙泳最受初学者喜爱，因为它学起来容易，游起来也不太费劲，但在真正下水时，你会发现，想要游好蛙泳，不仅要学动作，还要会呼吸。 呼吸是游泳一大重点，也是难点，蛙泳是正面呼吸风格，头部姿势是维持划臂的一个重要因素，呼吸的时机，对于在划臂的用力阶段中降低阻力至关重要，若时机不正确，呼吸可能会打断划臂的向前运动，但若时机很好，呼吸动作会 … 更多 »
2个月的游泳VS。 游泳20年！ [英语]
熟能生巧！ 设定你的目标，你可以每天变得更好！ #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书籍一样游泳：👕 获取 MySwimPro 商品：🏊&# … 更多 »
2x奥运选手Connor Jaeger访谈| #AskASwimPro表演 [英语]
在#AskASwimPro秀的这一集中，我们讨论：–康纳的游泳故事–在密歇根州游泳的最爱回忆–这项运动的发展前景–向有志健身的游泳者的建议＃问题：：32 –您是如何开始游泳的？ 1:19 –在密歇根大学游泳感觉如何？ 1:44 –密歇根大学最喜欢的回忆？ 3:08 –在密歇根州成为职业游泳选手感觉如何？ 4:13 –您如何保持专注？ 5: … 更多 »