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33 划手：抱水（水中练习）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
32.仰漂前进后退—–阳文滨游泳教学工作室
一字仰漂重点在下半身能否浮起不下沉,腹部腰部要用力上挺,类似上半身躺在床上,下半身用力抬起,使身体呈水平.搭配倒8及反向划水,带动身体水平前进后退. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医 … 更多 »
32 划手：抱水（陆上模仿练习）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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31.仰式转身2—–阳文滨游泳教学工作室
学会了仰式,怎能不学这招,哈哈哈.比起自由式转身, 这招更(闪)喔。阳文滨游泳工作室0988537641 . https://www.youtube.com/watch?v=oQLPruxpgUE 更多 »
31 划手：肩痛的原因和解决方法–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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30秒学会蝴蝶！ [英语]
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时间短吗？ 票价向您展示了如何在30分钟内燃烧最大卡路里！ ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️千万不要错过#SwimTip订阅 … 更多 »
30.仰式转身—-阳文滨游泳教学工作室
动作如同自由式转身,差别在翻转后脸朝正上方水面.仰式出发可潜水仰蝶15公尺,因此蹬墙点较深一些. 阳文滨游泳工作室0988537641 https://www.youtube.com/watch?v=EqGxBhzypOY 更多 »
30 划手：高肘移臂–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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30 分钟游泳锻炼！ [英语]
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