2008 年夏天康涅狄格游泳橫穿美國的視頻。 https://www.youtube.com/watch?v=e7HgcxPP2mU 更多 »
游泳 – 游遍美國 – CT 2008 [英語][GoSwim]
游泳 – 蛙泳 – 水下頭帶踢 [英語][GoSwim]
在水下踢蛙泳是了解踢腿的最佳方法之一。 無論您是仰卧還是俯卧，或者您是頭帶還是手帶……當您被水包圍時，您會真正感受到當您恢復雙腿時會發生什麼。 你會感覺到恢復如何擾亂你的前進運動。 https://www.youtube.com/watch?v=4EDTxzllbzY 更多 »
游泳 – 蛙泳 – 頭上踢你的背 [英語][GoSwim]
Head-Lead Kick on Your Back 是所有級別游泳者必不可少的練習。 對於初學者來說，這是學習合法蛙泳踢腿最有效的練習。 對於高級游泳運動員來說，這是鍛煉腳踢細節的最佳方法之一。 . https://www.youtube.com/watch?v=-qnXIU_f-Zc 更多 »
游泳 – 自由泳 – 3L/3R 單臂 [英語][GoSwim]
最好的練習往往是那些要求你做更少而不是更多的練習——或者什麼都不做而不是做某事。 單臂自由泳就是其中之一。 https://www.youtube.com/watch?v=mfOMtNc-UsE 更多 »
游泳 – 自由泳 – 單挑游泳 [英語][GoSwim]
接球和踢球。 好的自由泳的這兩個非常重要的組成部分很難同時進行。 很難同時考慮兩個焦點——尤其是當它們涉及身體的兩端時。 https://www.youtube.com/watch?v=QgYOgSiiMXg 更多 »
游泳 – 游遍美國 – 波士頓報告 [英語][GoSwim]
當我們有機會參加一個可以造福他人的活動時，有時我們必須抓住這個機會跳，而跳是這個活動的關鍵詞。 . https://www.youtube.com/watch?v=4tCO0hLcPpo 更多 »
游泳 – 蛙泳 – 1/2 自由 – 1/2 拉胸 [英語][GoSwim]
最近，我們進行了一系列由游泳運動員兼教練凱文·克萊門茨 (Kevin Clements) 主持的短途雙槳練習。 這些練習的重點是雙手如何與水相連以推動您前進。 . https://www.youtube.com/watch?v=3AFIkARqPQA 更多 »
游泳 – 蝴蝶 – 第二次踢 [英語][GoSwim]
要真正快速地游蝶泳，您必須利用每一個推進的機會。 大多數游泳者忽略這個機會的地方是……第二次踢。 https://www.youtube.com/watch?v=fJeENNNK5Iw 更多 »
游泳 – 自由泳 – 浮槳訓練 [英語][GoSwim]
這個有趣、快速的練習可以幫助您進行擴展，並挑戰您真正將精力向前推進。 . https://www.youtube.com/watch?v=fGbBu_7xhck 更多 »
游泳 – 蛙泳 – 快速雙槳 [英語][GoSwim]
本周的演習是一個充滿設備的接力賽，其中包含一些速度、一些目標和一些痛苦。 https://www.youtube.com/watch?v=HTw9-pJXQws 更多 »