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眼睛向上……還是向下？ 最佳位置更多地取決於您的游泳方式，而不是當前的趨勢。 這是一個練習，可幫助您進行實驗並自行決定哪種頭部/眼睛位置最適合您。 https://www.youtube.com/watch?v=fBvnPgz6HJM 更多 »

蛙泳引體向上可能很難進行，因為每個長度只能進行一次……而且當你進行這些動作時，你經常會缺氣。 這是一種在每個長度上多次練習下拉和恢復的方法……同時獲得所需的所有空氣。 https://www.youtube.com/watch?v=l05ed04MZuA 更多 »

這是一個很酷的方式，可以在提高游泳水平的同時獲得一些樂趣。 火箭發射器是增強式訓練的一種形式，對於任何肌肉在收縮前超拉伸的運動來說，這是一個花哨的詞。 在火箭發射器中，當你蹲在水面下時，你拉伸（或載入）四邊形，然後當你跳起來時爆發性地收縮四邊形。 . https://www.youtube.com/watch?v=eHTkb-8UW84 更多 »

在 Go Swim Straight-Army Freestyle 中，奧運金牌和銀牌得主 Scott Tucker 分享了他開發這種日益流行的自由泳技術的重點。 Scotts 的六個重點適用於每個級別的游泳者——從新手到精英——你可以立即開始應用它們，下次你去游泳池時。 Scott 非凡的游泳鏡頭，結合清晰的分步指導，將幫助您探索直臂自 … 更多 »

從 游泳更輕鬆、更快，訓練時間更少。 游泳者、鐵人三項運動員、衝浪者和槳手已經發現了使用 Vasa 測力計進行有效游泳訓練的優勢。 在家游泳，隨時隨地訓練，無需下水。 Vasa 測力計是提高游泳技術、測量游泳力量和提高游泳效率的理想之選，即使在優秀游泳運動員中也是如此。 許多游泳隊和游泳教練依靠 Vasa 測力計來讓受輕傷的游泳者或游泳者 … 更多 »

2008 年格林威治 CT 橫穿美國活動的短視頻。 https://www.youtube.com/watch?v=ZN_PIp-LHPo 更多 »

在 2008 年奧運會選拔賽的 ASCA 展台上，使用 Vasa Ergometer 進行 100 米游泳。 視頻來自swimnetwork.com ………………………………. …&# … 更多 »

在 GO SWIM BREASTSTROKE 中，奧運會金牌得主和世界紀錄保持者 Brendan Hansen 分享了他用來發展驚人蛙泳技術的關鍵點。 Brendan 的六個重點適用於各個級別的游泳者 – 新手到精英 – 您可以立即開始應用它們，下次您去游泳池時。 Brendan 非凡的游泳鏡頭，結合清晰的分步指導 … 更多 »

在與 KARA LYNN JOYCE 一起游泳自由泳中，奧運會銀牌得主和美國紀錄保持者卡拉林恩喬伊斯分享了她用來發展她出色的自由泳技術的關鍵點。 Kara Lynn 的六個重點適用於各個級別的游泳者——從新手到精英——你可以立即開始應用它們，下次你去游泳池時。 卡拉林恩非凡的游泳鏡頭，結合清晰的分步指導，將幫助您將自由泳提升到一個新的水平 … 更多 »

物理治療師 Jim Harrison 討論了使用 Vasa Trainer 作為綜合健身健身房的好處，適用於需要對關節施加低壓縮力和減少負荷的鍛煉的患者。 雖然水上或泳池療法可以做到這一點，但大多數診所都沒有。 Vasa Trainer 是急性期患者或術後患者的理想之選，可以從下肢負重減輕中受益。 Vasa 訓練器允許在步行、屈伸等功能性 … 更多 »