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通过由 Dan Daly 教练主讲的 Vasa Lane 9 旱地游泳训练系列来提高您的游泳耐力。 该锻炼由耐力循环组成，是由三部分组成的系列之一（链接如下）。 这个循环有五个练习，这些练习是通过一组重复来完成的。 此循环大约需要 10 到 20 分钟，具体取决于您选择完成的组数。 查看该循环系列的其他两个部分： 力量：力量：00:00 … 更多 »

在这段视频中，让自己沉浸在一个关于胜利和决心的鼓舞人心的故事中，我们将揭开一名运动员反抗死亡并创造震撼竞技游泳世界的无与伦比记录的旅程。 从与急性淋巴细胞白血病的斗争到登上奥林匹克领奖台，这证明了人类的韧性，体现了希望和对梦想的不屈追求。 点赞、分享和订阅 Skills N Talents，了解更多来自游泳世界的非凡故事，并在评论中告诉我 … 更多 »

在我们的“游泳健康”系列的第二部分中，了解游泳对关节健康的显着益处。 深入研究滑液科学、关节开裂的奥秘，并揭穿“关节开裂导致关节炎”等常见神话。 了解缓解不适的安全方法、软骨和滑液的再生能力，以及游泳如何在这一再生过程中发挥关键作用。 聆听观众通过游泳经历戏剧性治愈的鼓舞人心的故事。 该视频探讨了加强关节所需的压力和运动的微妙平衡，强调游 … 更多 »

有没有想过为什么你不擅长运动或跳舞？ 这可能是因为你的身体不听从你的命令。 您的身体通过电信号与大脑进行通信，但有时，它很难理解这些命令，从而导致表现不佳。 如果您想参加呼吸课程，请点击此处：游泳营：感谢观看！ 游得快！ 来源：遗忘的重要性 https://www.youtube.com/watch?v=RkkR_d2Uwos 更多 »

长期以来，使用 Vasa Trainers 和 SwimErgs 进行旱地游泳训练对于竞技游泳运动员变得更强、更好和更快至关重要。 自 1989 年推出以来，Vasa 游泳训练器一直是游泳教练和运动员的“首选”教练和训练工具。在世界范围内，成功的游泳教练，包括许多奥运会和国家队教练以及大学和年龄组教练，都依赖于Vasa SwimErgs … 更多 »

当我们深入研究我们在寻找活力时所犯的误解和错误时，准备好揭开释放无限能量的秘密。 和我一起踏上这段旅程，探索真正为我们的身体和思想提供能量的令人惊讶的真相。 从马拉松运动员摄入碳水化合物到野生动物的习惯，我们将揭示决定我们能量水平的隐藏因素。 了解多巴胺水平如何在我们的运动动机中发挥至关重要的作用，以及环境因素如何比我们的饮食或休息产生更 … 更多 »

使用 Vasa 训练器进行旱地游泳训练对于培养竞技游泳运动员至关重要。 自 1989 年推出以来，它一直是游泳教练和运动员的“首选”教练和训练工具。在世界范围内，许多国家队教练，包括美国奥运会教练理查德·舒尔伯格、马克·舒伯特和马特·克雷迪奇，以及顶尖的大学和运动员各个年龄段的游泳教练都依赖 Vasa 训练器，原因如下： • 增强游泳特有 … 更多 »

该视频揭穿了关于姿势的常见误解，并提供了改善姿势的简单解决方案。 与普遍的看法相反，始终保持完美笔直的姿势并不健康或可持续。 此外，根据科学数据，“发短信的姿势”并不是颈部和背部慢性疼痛的原因。 相反，花太多时间保持同一姿势会导致急性和慢性疼痛。 该视频揭示了运动对于脊柱健康至关重要，并介绍了 4 分钟的日常活动，以改善姿势并减少疼痛。 … 更多 »

为了控制你的思想和游泳技术，学习如何缓慢呼吸很重要。 呼吸练习可以帮助提高游泳时的控制力和耐力。 我们的测试发现，长呼气挑战的平均成绩为37.68秒，最好成绩为1分20秒。 为了改善，你可以专注于缓慢呼气，放松身心。 应用程序中提供的课程可以提供进一步的指导和培训，帮助提高您的游泳技能。 如果您想了解呼吸课程，请点击此处：最重要的游泳技巧 … 更多 »

Vasa 训练器是最佳的游泳训练台，可最大限度地提高游泳专项力量和全身力量，使您能够： • 增强游泳专项力量和耐力 • 改进所有四种泳姿的技术 • 发展必要的核心力量和爆发力 • 增强腿部爆发力速度和力量，实现更好的起步和转弯 您可以在哪里使用 Vasa 训练器？ • 在泳池甲板上，作为竞技游泳“Lane 9”旱地项目的一部分； • 在健 … 更多 »