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【自由泳提高】7.转体和划手的配合：简单的抱水推水｜梦觉教游泳 这个视频主要是练习一下转体和划手的配合 划手的抱水、推水啥的动作细节并没有太多要求 只要动作做出来，注意好先后顺序，动作连贯即可 加油吧~ https://www.youtube.com/watch?v=UaxU_CtCLJ0 更多 »

三个很简单的要求 希望同学们能结合水中游泳的感觉去练习 练出在水中游的感觉来，就无敌了 https://www.youtube.com/watch?v=L4LcoaGP0fQ 更多 »

相对比转体来讲 转肩可能冷门一点点 我也知道许多肩关节灵活度不太好的同学，做这些动作可能会有些吃力 啊，动作做出来就行啦，不用那么勉强 这些自由泳提高的内容，应该没有部分同学想象中的那么「提高」 放心，该来的总会来 在这之前请打好基础做好准备 https://www.youtube.com/watch?v=R9z6PoEo7h4 更多 »

就发发平时游泳的视频~ https://www.youtube.com/watch?v=IbgVVTO4EIs 更多 »

相比上一次怎么样？我是不是有点棒~ https://www.youtube.com/watch?v=FBeZ9EGjhcY 更多 »

这个…有些动作不是很标准，同学们不要一味模仿啥的，练出感觉来才重要 https://www.youtube.com/watch?v=93yCuCnAr1U 更多 »

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