標籤歸檔: 學游泳

2007 年，也就是聚氨酯超級泳衣問世的兩年前，傳奇游泳教練理查德·奎克 (Richard Quick) 給了兩個不同的游泳運動員一個想法。 「你將打破 21 秒的障礙。」 當時，世界紀錄是由俄羅斯火箭亞歷山大波波夫在 2000 年創造的 21.64。 如果超級套裝是游泳的冷戰，Cesar Cielo 和 Fred Bousquet 就是 … 更多 »

游泳新手？ 用這些技巧來掌握自由泳。 感謝 Underwater Audio 贊助這個視頻！ 使用代碼 myswimpro 在防水音樂播放器上節省 15%：🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 0:30 自由泳基礎知識 4:49 結合 5 種感官 📲 MySwimPro 培訓應用程序：🏅 VI … 更多 »

在本視頻中，我們將學習如何在自由泳游泳時正確且更有效地拉水。 拉力在自由泳中產生大部分力量，正確有效地進行應該是我們的目標。 正確的手掌位置，手角度等是每個人都應該掌握的技能。 拉力是指在自由泳划水過程中，將手臂和手從身體前部向臀部移動穿過水中以推動自己向前的動作。 為了最大限度地利用你的拉力，在你的手臂向你的臀部拉動的同時，保持你的肘部 … 更多 »

在本視頻中，我們將學習如何防止雙腿沉入水中。 在水中下沉腿是許多初學者的主要問題。 游泳時會導致疲勞。 觀看視頻並逐步了解如何在游泳時防止雙腿下沉。 . https://www.youtube.com/watch?v=3L5o-8MPU7I 更多 »

伊恩·索普 (Ian Thorpe) 在 2000 年代所做的事情永遠改變了游泳教練的訓練、比賽和技術風格。 在他之前，大多數游泳運動員都專註於盡可能多地划水。 在索普時代之後，我們訓練和游泳的方式截然不同。 00:00 – 每個人都游得很糟糕 00:14 – 第一個記錄 00:51 – 新紀錄 01: … 更多 »

在本視頻中，我們將學習蝴蝶游泳技術，並為初學者提供一些易於執行的練習。 這些練習對於學習蝴蝶游泳技術非常重要。 訂閱並與您的朋友和家人分享視頻。 . https://www.youtube.com/watch?v=oMqgF2QrY1w 更多 »

如果您移動手臂的速度太慢，您的手將無法產生足夠的壓力來移動您。 如果您移動手臂太快，您的技術可能會受到影響，並且您的手將無法在每次划水時都處於有效游泳的最佳位置。 00:00 – 快還是慢？ 00:31 – 比你的朋友快 00:42 – 減肥 01:13 – 最佳划水速度 01:44  … 更多 »

如果您在游泳時不學習如何正確呼吸，您將無法提高游泳的任何其他部分。 大多數人認為這完全與頭部運動有關，但事實並非如此。 在像這樣呼吸之前，您至少需要了解 4 項技能。 00:00 – 介紹 00:17 – 技能 #1 呼吸節奏 02:04 – 技能 #2 呼吸時間 02:28 – 技能 #3 … 更多 »

在本視頻中，我們將學習如何在水中保持平衡。 不要沮喪，耐心和練習是每個初學者應該遵循的三個規則以取得成功。 我們的一位訂閱者提出了有關在水中身體平衡有困難的問題。 它需要三個規則。 不要沮喪，要有耐心並練習。 練習是這裡要做的主要事情。 所以你會在什麼方面變得更好 身體平衡 水會感覺它想要以不同的方式將你推向不同的方向。 你越習慣只是在水 … 更多 »

蛙泳最重要的 5 件事按此順序：1- 時間 2- 腳踝圈 3- 窄膝蓋 4- 快速呼吸 5- 高臀部 加入我們的 Discord（游泳社區）： 游泳營：如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：Tik tok：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：#Breaststroke #swimming 感謝觀看！ 游得快！ . … 更多 »