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第二十六天,有点累…【梦觉游泳减肥】

游泳教练+暑假+减肥训练+日更=我这是为什么… 训练计划 1.1000自 2.8X50自仰腿 1分包 3.8X50混 1分包 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利 … 更多 »

第二十五天:让人极速放弃梦想的道具【梦觉游泳减肥】

这是黑叔买回来的,我不知道他想搞什么… 今日训练安排 1» 1000自 2» 4X100自,1分40包(戴阻力伞) 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。(其实先 … 更多 »

第二十四天:啊,吃了一些除了好吃啥都不好的东西【梦觉游泳减肥】

这个术语叫什么?欺骗餐,哈哈没错 今日训练安排 1» 1000自 2» 8X100自手腿,2分包 3» 3X6X100自,1分30包 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。( … 更多 »

第二十三天:不吃点东西去游泳,很容易饿啊【梦觉游泳减肥】

好想快点到9月啊,我就不用这么忙,能把量搞上去了… 今日训练安排 1» 1000自 2» 4X50自腿,1分包 3» 8X100自,1分30包 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保 … 更多 »

第二十二天:对于减肥来说最重要的是什么?【梦觉游泳减肥】

当然是利于坚持的吃吃喝喝啦~ 但没那么简单同学们,其中的道理,总有一天我会做出来。 今日训练安排 1» 1000自 2» 8X50自仰腿,1分包 3» 8X100自,1分30包 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅 … 更多 »

第二十一天:我身高是多少?【梦觉游泳减肥】

很搞不懂,我每次量身高都不准…大概在178到184之间… 今日训练安排 抽血练个啥? 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。(其实先用的话,先找我说一 … 更多 »

第二十天:死磕5天,终于完成计划!【梦觉游泳减肥】

说实话,我可能真的不太适合打腿,从小到大都是这样,练起腿来又累又没啥进步… 真的没天赋,只能靠慢慢熬… 今日训练安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰腿,1分包 3» 8X50自,1分包,35内 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube … 更多 »

第十九天,我为什么在死磕打腿?【梦觉游泳减肥】

解释全在视频里了 我想说的是 冰淇淋真好吃~ 今日训练安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰腿,1分10秒包,1分内 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。(其实先用 … 更多 »

第十八天:继续把腿练到极限!【梦觉游泳减肥】

继续练腿,练到站不稳! 今日训练安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰蝶腿,1分20包,55秒内 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。(其实先用的话,先找我说一下就 … 更多 »

第十七天,开始吃健康无比的东西~【梦觉游泳减肥】

继续练腿,练到肌无力 训练计划 1、1000自 2、3X6X50自仰蝶腿 1分20包 55秒内 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。(其实先用的话,先找我说一下就好了,我很 … 更多 »