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第六天:开始尝试着把量往上加一加~【梦觉游泳减肥】

这几天有同学说:老萨啊,你是运动员耶,没有3000,怎么算是在训练? 这里我就要给大家讲个故事了: 在从前,我一个无聊,就下水训练去,在努力的搞8X50自包干,由于太久没有训练,游得那叫一个艰难。 然后黑叔哥路过的时候,看见我这样子,就指着我说:你在干什么? 我说:我在练冲刺。 然后他就开始哈哈大笑,差点趴地上那种,边笑边说我是中年人啥的 … 更多 »

第五天:我可能真的不适合游混合泳…【梦觉游泳减肥】

蛙泳,一直是我的弱项,自我的感觉就是,自从8岁学会蛙泳以来,就没进步过…最快50米也就35大几秒的样子…所以混合泳我也是弱鸡一个… 我可能很久不会再练混合泳了,太累了啊,吃个火锅都弥补不回来的那种… 今日训练安排 400准备+随意的打腿+8X50混,1分包 4X100混,2分包 89.7kg … 更多 »

第四天:视频剪得有些吃不消…稍微调整一下…【梦觉游泳减肥】

这两天有很多同学问:老萨啊,现在明明是7月20多号,为什么你视频里面才月初这样子的? 啊,同学们,因为这不是直播啊… 拍视频,剪视频,加字幕啥的,都需要时间,而且我们游泳教练暑假是最忙的… 所以,我调整调整,减慢一点啥的。 望理解。 今日训练安排 1000自拉长游,14分30秒内,90.4kg 更多游泳教学视频,请 … 更多 »

第三天:想要把量搞上去,但是一次性又搞不完,怎么办?【梦觉游泳减肥】

想要把量搞上去,但是一次性又搞不完 怎么办?记得吗? ⇪ 点击复习 ⇪ 今日训练安排 400准备 + 随意的打腿 + 2x5x100自 1分40包,91kg 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人 … 更多 »

第二天:这夏天的室外泳池实在是太热啦!【梦觉游泳减肥】

谢谢很多朋友的建议,什么少吃点西瓜啊,少吃点肉啊啥的…还有位同学建议我每天1000蝶… 同学们,方法都知道,少吃多动啥的,但为啥那么多人坚持不下来?大概就是多数人给自己安排了个黑色的初恋吧,我想。 今日训练安排 400准备 + 随意的打腿 + 8X100自 2分包,1分30内,90.8kg 更多游泳教学视频,请关注 … 更多 »

第一天:记得吗同学们,给自己一个什么颜色的初恋呀?【梦觉游泳减肥】

这个… 先不管别的,恢复恢复再说 今日训练安排 10X50自 1分包,40秒内,90.4kg 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。(其实先用的话,先找我说一下就 … 更多 »

挥之不去的声音(教练你肥了)

声声泪… 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。(其实先用的话,先找我说一下就好了,我很好说话的~)#梦觉教游泳# https://www.youtube.com … 更多 »

怎样游泳更减肥 16 到底如何游泳更减肥?

大结局!总分总有没有? ➠ 收题! ➠ 点题! ➠ 以及我对减肥的理念 ➠ 以及为什么我以肉眼可见的速度肥了起来… 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。(其实先 … 更多 »

怎样游泳更减肥 15 5 推荐包干手表

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怎样游泳更减肥 15 冲刺

总是有些同学担心,自己现阶段的技术动作和水平还远远谈不上冲刺。 其实冲刺的门槛没有那么高,适当的刺激刺激自己,是有好处的哟。 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。(其实先用 … 更多 »