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在游泳物理学的这一集中，我们将讨论动能和势能，以及为什么我认为 Adam Peaty 像一条眼镜蛇。 “你可以用两种不同但同样可以接受的方式来考虑移动物体的物理学：从力的角度，或从能量的角度。” 在过去的游泳视频物理学中，我们从力的角度看待它们，现在它将是能量。 动能是运动的能量（“动能”是指运动） 势能是储存的能量。 通过压缩弹簧或对抗 … 更多 »

这是教快手和蛙泳实线的四步法中的第一步。 如果有兴趣，您可以在此链接上观看完整系列 – 鳍快手蛙泳 – 步骤 1 虽然我们都研究过蛙泳中的“快手”，但慢手、非定向手仍然是大多数游泳者的常态。 这里有一个简短的进步，可以帮助你在蛙泳中找到一些方向。 首先，戴上一些鳍。 使用脚蹼将注意力从踢腿上移开，并将所有注意力转移 … 更多 »

游泳很难。 你需要投入大量的时间来练习才能提高。 但是，您在游泳池外度过的时间与您游泳的时间一样重要。 如果您是新来的，欢迎您！ 每周五我们都会上传一个新的游泳视频，大部分时间是教程，其他时间更励志，有时只是为了娱乐。 如果这听起来像是您正在考虑订阅的内容。 那么你如何利用你在游泳池外的时间来改善呢？ 好吧，许多游泳者不明白的是，恢复阶段 … 更多 »

20- 滑行 19- 呼吸控制 18- 感受水 17- 更努力地练习 16- 在较小的管子中游泳 15- 冷静 14- 第一次划水时不要呼吸 13- 使用双腿 12- 旋转 11- 使用较大的管子组肌肉。 技能 NT 商店：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：Instragram：歌曲：“Vicio … 更多 »

我们讨论了如何拉和踢蛙泳。 然而，你可以学习如何完美地完成这两项工作，但你仍然会错过让优秀蛙泳运动员跑得更快的很大一部分！ 滑翔 根据他们游泳的距离，奥林匹克蛙泳运动员每次滑翔可以花费大约半秒的时间！ 在两百米的比赛中，他们滑翔的时间大约是三十秒！ 不用说，学习这项技能是必不可少的。 完美的滑行需要三个方面。 位置。 要获得正确的滑行姿势 … 更多 »

在上一个视频中，我们谈到了蛙泳计时的重要性。 我们进行了第一阶段，即手臂的运动。 在本视频中，我们将介绍第二阶段，腿部。 蛙泳的腿是必不可少的，因为它们会产生大量的中风推进力。 恢复 许多蛙泳初学者往往在错误的时间踢腿。 当双手处于恢复阶段即将向前射门时，踢腿实际上应该开始。 您应该弯曲膝盖，同时保持脚踝处于跖屈状态。 在膝盖完全弯曲之前 … 更多 »

当你看到它们在慢动作中时，仰泳游泳技术中的手可能看起来像是在做疯狂的事情。 然而，一旦你理解了每一个动作并加以练习，它就会变得更有意义。 我把它分为4个阶段。 1- 恢复 当手处于恢复阶段时，一切就开始了。 先用拇指将其从水中取出会更容易。 然后在恢复过程中旋转手腕使小指先进入。 2- 设置 这是唯一没有任何滑动的行程。 所以只要手一进入 … 更多 »

在我们的网站上观看所有 6 个步骤 – 开发出色接球的最重要方面之一，它确保双手在伸展过程中保持高位。 一个快速的测试是在这个过程中使用踢脚板。 让游泳者在每只手下放一个踢脚板。 不要抓住踢脚板，而是将每只手放在每块板上。 从位置 11 踢开始，将手放在板子上。 当游泳者有信心可以将手保持在水面时，让她轻轻地将板推到一边。 当 … 更多 »

这是关于如何游泳基本自由泳的一系列游泳视频教程的第 3 部分。 在这个视频中，我谈到了我认为影响游泳速度的决定性因素，即腿。 如果你有正确的腿部姿势和技巧，这将是驱动你走向成功的动力。 就像一艘船，速度是在后面产生的，而搅拌主要在前面，如果你做两件事，这些技巧和技巧最能帮助你显着提高你的划水：1-一次专注于一件事 2 – 练习 … 更多 »

这是关于如何游泳基本自由泳的一系列视频教程的第 2 部分。 在第二部分中，我将讨论当您是初学者时可能最难掌握的部分，即呼吸以及它与肩膀和头部运动的关系。 呼吸可能是让你从初学者变成高级的最重要的因素。 它可以帮助您更好地在水中漂浮，并为您正确游泳所需的所有肌肉提供氧气。 如果您做两件事，这些提示和技巧将最有效地帮助您显着提高您的划水量： … 更多 »