標籤歸檔: 自由泳轉髖

一般來講，在慢速的自由泳或者有的說是全浸式中，自由泳是要求，或是初要求轉髖的，為什麼說是被要求呢，因為這種轉髖動作是即是主動的腰腹發力的結果，也是被動的自由泳泳姿相互配合的結果。自由泳轉髖對於自由泳動作來說有著重要的意義，一是讓上下半身的作用力與反作用力相互抵消，相當於左下半身與右上半身，右下半身與左上半身相互借力，相信這樣說已經很通俗易 … 更多 »

這部視頻回答了,很多自由泳愛好者,平時經常困惑的問題！ 真正的自由泳轉體，不能先轉肩，而要先轉髖！ 你看完視頻就明白了！馬上收藏！ 更多 »