本學習系列包括以下內容：蛙泳換氣，蛙泳漂浮，蛙泳腿，蛙泳扶板蹬腿，蛙泳蹬腿蹬到大腿內側痛怎麼辦，蛙泳蹬腿蹬到膝蓋痛怎麼辦，蛙泳游起來為什麼會沉，蛙泳劃手和換氣的配合，蛙泳全身動作配合，蛙泳配合中手腳到底怎麼樣配合，蛙泳配合手腳兩頭起怎麼辦，蛙泳收腿收不好怎麼辦，游泳波浪干擾游不直怎麼辦，蛙泳：蹬腿的基礎動作和練習。轉體夢覺教游泳。 更多 »
高清視頻學習系列之夢覺教你蛙泳入門
標籤歸檔: 蛙泳腿
蛙泳腿中那些奇怪的細節，你留意到了嗎
總有人說：我們為什麼要練腿？可以不練么？…….我想答案只有一個：腿是一定要練的，因為，親，你是有腿的……..而且，不僅要練，還得練精練細，不然你的腿就只能稱為「拖後腿」。 蛙泳腿來說，細節尤其多，像一個個小陷阱潛伏在收腿、翻腳、蹬夾水、滑行的四個階段，一不留神就從腦子裡溜掉，留給你兩條用力到 … 更多 »
拿什麼拯救你不爭氣的蛙泳腿
很多初學者表示在游蛙泳的時候蛙泳腿好難啊，突出一個僵硬，而且經常腿和腳無法同步，通常都是右腿蹬腿比較用力啊，然後整個身體就歪了。 還有一種情況，就是大腿收的太多，蹬腿不是向正後方，就使不上力了，而且會讓整個身體起伏過大，有一種掙扎的感覺。 我們來教你幾個練習，更好地幫助你改善你不爭氣的蛙泳腿。 坐撐練習 第一步最好的解決方式，就是先從水裡 … 更多 »
美女游泳教練的蛙泳教學-蛙泳蹬腿練習
本次視頻，我們進入第二階段，蹬腿。 蛙泳蹬腿很重要，因為蹬腿是前進的主要動力。 許多初學者傾向於在錯誤的時機蹬腿。 蹬腿的正確時機應當在手處於恢復階段時， 雙手併攏快速前伸時。 彎曲膝蓋的過程中，保持腳踝繃緊。 在膝蓋完全彎曲的瞬間，將腳踝改為蹬水狀態。 此時處在用力蹬腿的姿勢。 此時手應向前伸，像箭頭一樣，切割身體前的水流向身體兩側。 … 更多 »
蛙泳腿詳細動作教學
蛙泳前進的推進力中，相當大的比例來自於蹬腿。 更好的蹬腿技術，會獲得更多的推動力，從而能游得更快。 蹬腿的循環周期從，恢復階段開始，即始於腳和腿分開，膝蓋彎曲，腳底翻起，朝向水面，腳趾指向後方。 此階段的最後膝蓋和腳踝，大約成90度角，並且腳應該在膝蓋的正上方。 注意蹬腿時的寬度不要超出身體的自然寬度，否則會造成更多的阻力，阻礙良好的腳部 … 更多 »
學蛙泳，不會發力怎麼辦
部分成年人在初學游泳過程中，許多人因為長期缺乏體育鍛煉，身體在水中感到不適應，做動作時不會發力，因而會遇到一些問題。今天小編就來幫大家解決一下！ 身體漂浮起來無法站立 這是大多數成年人尤其是女性朋友在初學蛙泳時常見的問題，在最初開始學蛙泳時，很多人因為很少接觸水，對水的壓力和浮力不適應，當漂浮於水中時身體掌握不了平衡，無法控制自己的身體， … 更多 »