多角度蛙泳視頻欣賞，蛙泳入門必看，新手看完就會蛙泳了，老鳥看完就發現自己蛙泳哪裡不對。 更多 »
多角度蛙泳視頻欣賞，蛙泳入門必看
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糾正蛙泳頭部動作及位置 讓你更快更流暢
頭部位置3原則： 1、頭與脊柱要始終呈直線， 2、滑行時身體要盡量伸展，眼睛看向池底。 3、換氣時不要主動抬頭，而是用肩髖的力量拉高身體順勢換氣。此時眼睛可看到前下方，而不是池底。 今天的視頻是用拳頭練習蛙泳頭部位置。 如果單手蛙泳感到困難，也可以用網球代替。 像平時一樣蹬壁出發，但不用做水下拉水。 把一隻拳頭放在下巴下面，然後游一半泳池 … 更多 »
韓國美女蛙泳示範-蛙泳視頻
韓國美女蛙泳示範，蛙泳出發轉身一次蝶泳打腿，她怎麼打好幾下，誰教的？歪果仁教的。 更多 »
speedo高清視頻學習系列之蛙泳入門
speedo蛙泳基本姿勢，speedo蛙泳踢腿技術，speedo蛙泳划水技術，speedo蛙泳換氣技術 轉自speedo網站 更多 »
蛙泳之肘部靠近練習【蛙泳視頻】
蛙泳之肘部靠近練習【蛙泳視頻】 更多 »
高清視頻學習系列之蛙泳入門
本項目從基本技巧到加強完善練習，循序漸進地教給您蛙泳的方法。每個視頻都向您詳細的講解一個技術點。按照順序觀看學習，體驗蛙泳的樂趣。本項目與經驗豐富的游泳專家合作完成，包括四個部分：熱身，基本技巧，完善練習，以及運動後的伸展。 Pierrick Le Floch是Hendaye游泳俱樂部的教練。他訓練了國際救生員大賽的冠軍們。他用自己作為游 … 更多 »
蛙泳入門：如何改善腿部蹬水動作
在本視頻中，您將學會如何改善蛙泳時的腿部蹬水動作。在蛙泳的時候，腿部動作是產生推進力的一個關鍵因素。正確的腿部蹬水動作能提高游進的速度和勢頭。我們將分兩個步驟來展示腿部動作：仰卧蹬水和俯卧蹬水。 您需要兩個浮力棒 腿部和雙腳的姿勢決定了能產生多大的推進力 我們將分兩個步驟來展示腿部動作：仰卧蹬水和俯卧蹬水 步驟一：仰卧蹬水 這個練習能夠強 … 更多 »
蛙泳入門：如何改善蛙泳手臂划水動作
在本視頻中，您將學會如何改善蛙泳時的手臂划水動作。正確的划水動作將更便於滑行，同時提高游進效果。手臂的划水動作將分為兩個階段向您展示：發力階段的手臂動作和牽引階段的手臂動作。 手臂的划水動作將分為兩個階段向您展示：發力階段的手臂動作和牽引階段的手臂動作 首先我們先向您展示發力引階段的手臂動作。雙臂自然向前伸直，手指併攏 然後轉動手掌，向外 … 更多 »
蛙泳之變換打腿練習【蛙泳視頻】
多看看教學視頻，只看腿部動作，不光看動作要領，還要努力感受發力的感覺，看熟後到泳池加以練習 更多 »
蛙泳入門·蛙泳劃手
手的動作 首先我們要在陸上學習蛙泳手的動作，為了讓大家便於理解，特別是更方便小朋友們的學習，我們將蛙泳手簡化為三個動作來學習，首先我們將雙臂伸直。 一、畫一個「八」 第一個動作就是向外劃向下壓的動作，我們可以把它簡單的理解為，手臂伸直，兩隻手畫一個漢字的「八」的動作，左手畫一撇 右手畫一捺。 從側面看，我們的雙手和胳膊肘不可以划過身體。 … 更多 »