蝶泳踢腿練習，來自韓國美女教練C.swim的蝶泳踢腿視頻，韓語無翻譯。 更多 »
蝶泳踢腿-C.swim
標籤歸檔: 蝶泳踢腿
海豚腿水下慢動作欣賞
海豚腿水下慢動作欣賞。腿不能彎曲，大腿帶動小腿，小腿帶動海豚腳蹼。如同甩飄帶。 更多 »
蝶泳打腿壓水是什麼意思
打腿，壓水，有同學會提出壓水到底是什麼意思？ 打腿類別 一般，我們打腿有這麼幾種情況。 第一種是這樣的 那還有一種 其實這兩種，都是同樣的力量和速度往下面踢。 那為什麼第一種的水花那麼大，第二種就小點？ 因為第二種就是所謂的壓住了水花。 那壓住水花怎麼個壓法？ 從本質上來說，我們的腳掌從水面的這個地方才發力往下踢，才算是壓住了水花。 如果 … 更多 »
韓國網紅美女教練教你蝶泳5
韓國網紅美女教練教你蝶泳5，更有力量的蝶泳踢腿練習。韓語無翻譯。 更多 »
夢覺教你蝶泳腿部練習
泳是所有泳姿裡面力量門檻最高的。 力量門檻最高是什麼意思呢？ 就是又自由泳，仰泳，蛙泳，放鬆到極限，蝶泳同樣放鬆到極限，但它是最最最累的。 為什麼呢？因為蝶泳必須要出水面。 那練蝶泳需要一些什麼門檻呢? 首先，水性。這是必不可少的。 還有一些就是自由泳的基礎，劃手，還需要一定的身體配合協調性。 我們游蝶泳的時候，手入水打一次腿，出水打一次 … 更多 »
韓國網紅美女教練教你蝶泳3
韓國網紅美女教練教你蝶泳3，蝶泳踢腿+滑行練習。韓語無翻譯。 更多 »
韓國網紅美女教練教你蝶泳2
韓國網紅美女教練教你蝶泳2，蝶泳踢腿練習，海豚腿練習。韓語無翻譯。 更多 »
韓國網紅美女教練教你蝶泳1
韓國網紅美女教練教你蝶泳1，蝶泳單腳踢腿練習。韓語無翻譯。 更多 »
蝶泳踢腿。 改善你的水下和飛踢。 初級和中級 [英語][Skills NT]
可能在游泳中學習的最重要的事情是蝶泳。 我這樣說是出於三個原因： 1- 在自由泳、仰泳和蝶泳比賽中，您可以合法地每圈進行 15 米的蝶泳。 2- 它可以增強您的核心力量，從而在游泳任何泳姿時提高您的穩定性。 3- 蝶泳在轉身後的所有四個游泳動作中使用（即使在蛙泳拉出過程中）。 最重要的是每次有機會都要練習。 通常教練會讓你選擇在一次踢腿動 … 更多 »