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有追求的話，力量練習不可或缺 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=S_5h5kzsH1A 更多 »

累得我半活… https://www.youtube.com/watch?v=F-iQCAOc8Vk 更多 »

當您去游泳池時，您只是在不斷地來回遊泳嗎？ 您只知道如何游泳自由泳或前爬網嗎？ 如果是這樣，這並不能幫助您更快地游泳。 因此，我們希望為您提供幫助！ 在本視頻中，我們分享了您每次​​在水中游泳時都要進行全部4招的5個原因。 我們將討論這四個筆劃是什麼，如何入門，並展示一個示例初學者游泳鍛煉，其中包括我們在游泳池中討論的所有內容。 推薦的游 … 更多 »

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