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您是否曾經想過要在游泳池外做些什麼來增加水中的力量？ 本白板星期三概述了旱地培訓的基礎知識，並提供了兩種鍛煉方法和八種不同的旱地鍛煉方法。 在SoundCloud上收聽：閱讀博客：獲得票價的書：在Twitter上的➡️⬅️：在Twitter上的Twitter.com/MySwimPr … 更多 »

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WeWork創作者獎（底特律）| MySwimPro首席執行官-Fares Ksebati千萬不要錯過#WhiteBoardWednesday或#AskASwimPro訂閱➡️⬅️______________________________________________我如何失去1 … 更多 »

音頻取自電影「卡特教練」原詩 – 我們最深的恐懼，瑪麗安·威廉姆森 喜歡 facebook 頁面以獲取有關 N 技能的更新和更多視頻：www.facebook.com/skillsntalents 或訂閱頻道！ . https://www.youtube.com/watch?v=dP086zUqAdA 更多 »

後續鑽進：考慮中風的最後三分之一。 鍛煉肱三頭肌，以確保您的手完全退出水中。 感覺您的手在筆劃的拉動階段正在加速。 當您開始疲倦時，這就是中風的一部分。 在這裡不要懶惰，請確保您獲得了每個筆劃的最大距離，並一直沿直線前進。 。 https://www.youtube.com/watch?v=8iZr4ZaRGoM 更多 »

進入良好的呼吸模式可以使每次游泳只能游泳1次或每次游泳1個小時的差異。 旋轉到一邊時，專註於保持一隻眼睛在水中。 與您呼吸的一側相對的手臂應保持伸展，並與身體的其餘部分保持一致。 您一側呼吸越舒適，從水裡冒出的頭就越少。 嘗試進入節奏。 。 https://www.youtube.com/watch?v=IWguuKrRmlc 更多 »

從使用 Vasa Trainer 游泳凳中，美國領先的游泳教練 Matt Kredich 討論了蛙泳游泳拉力中阻力的物理學，解釋說向前推進是由速度、表面積和手臂方向產生的力的結果拔出。 這個較短的視頻剪輯是 Kredich 教練出色的 DVD「技術蛙泳」的一部分，由冠軍製作公司製作。 要購買完整的「技術蛙泳」DVD，請訪問：… … 更多 »

每當我們有機會與一位出色的運動員一起工作時，我們總是會學習一些讓這項運動保持樂趣的小知識。 Jason Lezak 與我們分享了他在 Rose Bowl Aquatics 訓練的故事，他們完成了 10 x 200 米，在每個長度的末尾都有「pullouts」（出力）。 https://www.youtube.com/watch?v=Ypn … 更多 »

槳。 游泳運動員和教練要麼愛他們，要麼恨他們，但你無法避免他們。 長期以來，槳一直是游泳的一部分，並將繼續如此。 在過去的 30 年裡，幾乎每一位奧運游泳運動員都定期使用某種槳。 https://www.youtube.com/watch?v=qs92QPAYUiI 更多 »