標籤歸檔: 訓練

我們中的大多數人都喜歡槳，因為它們提供的力量和它們帶給我們的感覺。 問題是……對於大多數槳，當您取下它們時，您會立即感到失落。 https://www.youtube.com/watch?v=XXx_F01V6x0 更多 »

鍛煉大腿內側進行蛙泳，以及在起步、轉彎和一般比賽中發展快速、爆發力總是一個好主意，但有時在我們的運動中很難做到。 . https://www.youtube.com/watch?v=r32tDgubilE 更多 »

在假期期間，我們都知道每個人都可以進行艱苦的訓練； 然而，應該有一些娛樂的時間。 https://www.youtube.com/watch?v=7kV0r8JAs2A 更多 »

所以你想快速擁有你的腿形嗎？ 這是一個不僅有趣而且有點挑戰性的練習。 這也是在不傷膝蓋的情況下鍛煉腿部的好方法。 https://www.youtube.com/watch?v=roStvH0ampU 更多 »

此練習使用腳蹼來幫助您探索 – 在實踐中 – 當您到達本賽季的冠軍時間時，真正的 SPEED 會是什麼樣子。 . https://www.youtube.com/watch?v=lHFqJWpktX4 更多 »

此練習使用腳蹼來幫助您探索 – 在實踐中 – 當您到達本賽季的冠軍時間時，真正的 SPEED 會是什麼樣子。 https://www.youtube.com/watch?v=e-fV7Dh63gM 更多 »

鍛煉大腿內側進行蛙泳，以及在起步、轉彎和一般比賽中發展快速、爆發力總是一個好主意，但有時在我們的運動中很難做到。 . https://www.youtube.com/watch?v=Z-yqTahUGsI 更多 »

在假期期間，我們都知道每個人都可以進行艱苦的訓練，但是，應該有一些娛樂的時間。 現在，訣竅是加入一些有趣的東西，以一種很難做到的方式。 搭檔游泳看起來很傻，確實如此。 儘管如此，它確實有它的好處。 https://www.youtube.com/watch?v=yy2AS9Fo5q8 更多 »

本周的演習旨在抵消我們的一系列槳式訓練——只是為了確保每個人都知道我們不是為槳式公司提供先機！ https://www.youtube.com/watch?v=BkXQ1k4eoe0 更多 »

在開始新賽季的過程中，我決定用 Vasa Ergometer 的日常訓練來代替本賽季的訓練。 為了開始這個賽季，我將開始一整天的測試，將機器設置在不同的阻力水平，並嘗試衡量我一天中的表現。 https://www.youtube.com/watch?v=pIlA8QHaKww 更多 »